３月２日から８日まで毎日トレーニングを続けてきたが、何故か以前からあった背骨の痛みが、右腰の痛みに変化してきた。
お昼休みも夕食後も、いつもより眠たさを感じている。
起床時の心拍数は55bpm程度、血圧もちょっと高め。
そんなわけで、９日は積極的休養日とする。
10日は早くも練習再開、仕事帰りにコナミスポーツで泳いだ。
片手バッタドリルも60秒近いペースで泳げば、呼吸も苦しくない。
まずは、これくらいのペースで力みのない綺麗な泳ぎを身につけよう。
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９日
OFF～積極的休養日
１０日
SWIM:50分≒1,700ｍ
500ｍプルUP
50ｍ片手バッタドリル×20（30秒休憩）55秒～60秒
200ｍプルダウン。