今日のコースは自宅から新和町小宮地へ下り北上、天草瀬戸大橋を渡り国道324号線を北上する。
天草５号橋、４号橋、３号橋、２号橋を渡り「藍のあまくさ村」、少しだけ大矢野島を巡り迷子になり、その後は天草上島の東海岸を走って戻る164.9km。
スタート時刻：9時39分～
天候：晴れ 北寄りの風 気温：15℃～18℃
総時間：6時間36分
実時間：5時間46分
総距離：164.9km
Av:28.5km/h
心拍数…HRM忘れた。
登坂高度：1,286ｍ
サイクリングペースで長い距離を走ろうとスタートしたのに途中からAvスピードが気になりだし、結局はAv:28.5km/hと良いペースで走れてた。後半、追い風基調に助けられたのは良かった。
RUN練習を封印している分をBIKE練習でカバー出来ればと思っている。
2022年11月12日の160kmライド