起床後、左足の違和感は残念ながら今朝も残っていた。
激しい痛みがあるわけではないけど、くるぶしの下付近に違和感があり歩行時に意識してしまう。
大事をとってRUN練習は止めてBIKEローラー台に替えた。
年をとると身体が発する悲鳴に鈍感になっているようで、今思えば以前から足の裏全体が突っ張った感覚があったし、左足の脹脛は相変わらず張り気味であった。
目の前の事を考えるよりも、気長に回復を待ってみたい。
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６日
SWIM:1,000ｍ
500ｍプルアップ≒9分10秒
[25ｍバッタ×４（10秒休憩）]×４
[25ｍドルフィン⇒バッタ30秒休憩]×２
左手プル×100ｍ
BIKE:ローラー台60分≒31.6km
Av:31.6km/h Max:33.6km/h Av:94rpm Max:100rpm
Av:119bpm Max:129bpm 337kcal
終了時の体重：63.2kg 体脂肪率：15.6%