雪が融けた自宅近辺のアスファルトを行ったり来たりで72分、10kmのスロージョグ。
心拍数はAv：115bpm、Max:125bpmのボチボチRUN。明日も寒いかな。
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
５日
RUN:10km≒72分（7:11/km）
雪が融けた自宅近辺のアスファルトを行ったり来たりで72分、10kmのスロージョグ。
心拍数はAv：115bpm、Max:125bpmのボチボチRUN。明日も寒いかな。
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５日
RUN:10km≒72分（7:11/km）