昨日のスロージョグの影響は憎悪には至らずも違和感は相変わらず残っていた。
今日はあましんスタジアムの芝生の上をスロージョグ、7:03/kmペースから少しづつ6:22/kmペースまで上げて終了した。しかしながら帰宅途中に車から降りた際、股関節部分が固まったようで歩きに支障が出た。暫く歩くと普通に歩けるようになる。これは神経痛なのかな…。
ボチボチ行きましょう。
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１９日
SWIM:1,000ｍ
500ｍプルビルドアップ≒9分12秒（1:50/100ｍ、Max:131bpm）
100ｍ×３
RUN:9kmジョグ≒60分（Av6:44/km）7:03⇒6:22/km
今日も酒OFF！