十三仏の釣太郎

釣り、自転車、水泳、ランニング…トライアスロン
どれも中途半端な自分!
定年退職したけど、今日は何して遊ぼかな?

【Travel from August 17th to August 27th】

2024年09月01日 | スポーツ

My son is currently studying at the University of Washington.
I went to see him, his wife, and grandson.
There were two accidents, but it was a memorable trip.

腰の具合は快方に向かっている。
軽いトレ―二ング、ストレッチ、体幹トレーニングをメインに復活を目指す。
久々のブログアップ。
いつもと違った8月、恐るべし時差ボケ、歳のせいか疲れた。
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8月後半の練習量はSWIMはOFF、BIKEは1回、RUNは5kmまでの短い距離のジョグのみ。
9月1日
 SWIM:800m
  500mフリー≒10分…2ビートクロール
  25mバッタドリル×10
 RUN:3kmジョグ(Av:7:10/km) 


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