8/30日以来のBIKE練習は、全くと言っていいほど踏めなかった。
インターバルの８本の予定が早くも４本でアウト。この時点で心拍数が150bpmに達していた。
たまにはロードに出なくてはダメなようで、まったりと天草の景色を眺めにロードを走ろうか。
甘やかしてばかりでは、体力は回復しないのだから…。
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７日
SWIM:900ｍ
500ｍツービートクロール≒9分30秒
25ｍバッタ×８ フィンバッタ×６
８日
30分脂肪燃焼インターバルトレーニング≒17.6km
4本でDNF。