ノルディックウォーキングを体験

　私は、仕事や登山で出かけない限り、毎朝1時間弱、近くの自宅近くの道路と公園の周りをウォーキングしている。かねてから、ただ歩くはもったいないと思っていた。そこで思いついたのがノルディックウォーキングだ。

　そして、日曜日には、ノルディックウォーキングを初体験。戸田公園のスポーツジムで初心者向けの教室に参加した。毎月やっているそうで、キャンセルも出て、参加者は私を含め2人。これはしっかり教えてくれそうだ。

　ジムでお借りしたポールを使って、公園で準備体操。次に歩き方の基本を教えてもらい、いざ、出発。街中を約５㎞歩いた。このノルディックウォーキングは、ポールで勢いをつけるため、普通に歩くスピードより速くなる。

　初心者向けに教わった内容を要約すると、①顔を上げて歩く、登山ツアーだと前の人の足を見て歩くことが多いため、ここはだいぶ違う。②足裏を前面に見せるように、そして後ろに蹴るように歩く。ここも登山はフラットフィッツイングが基本だから、だいぶ違う。③ポールは、二本の脚の中間に置き、初めは下に突き、後半は後ろに突く。あんまり後ろまで蹴るとスピードが出てしまい、続かなくなる。初心者はほどほどに。

　終わって、帰りに越谷レイクタウンで、ノルディックウォーキング用のポールを購入。結構高価だ。写真は、お借りしたノルディックウォーク用のポール、ストック登山用のストックとは、構造がちょっと違う。さてこれから毎日、ノルディックだ！