ジュニア選抜

　ジュニア選抜がありました。

　今回のジュニア選抜にはうちからは４人選ばれて出場することが出来ました。昨年度は０名。大きな進歩です。

　今回はとにかく暑かった。気合いで乗り切りました。

　うちの選手は全く調整せず。というか、ここでどうこうしようという考えは全くなかったので、練習の一環（それにしては前日の練習が厳しかったが）として出場しました。昨日の練習は短短が１５０ｍを４本２セット＋１本、短長が４０秒間走７本です。炎天下の中やっていたので練習終了後はぐったりしてましたが。通常次の日にレースがある日の練習ではありません。特に短長は前日にこんなに乳酸ためて動けなくなるまで追い込んだ次の日にレースなんて無理。分かってやってます。もちろん選手も。大事なものが何かをしっかりと把握させているつもりです。走れる状況でなくてもある程度は走れるはず。

　うちの選手は午後からのみの出場。
　最初はおおまち。８００ｍのための練習はまったくしてません。どれくらいしていないかというと総体が終わってから３００ｍ以上の距離は走ってません。意図的です。本人もとりあえず「２分３０秒は切れるはず」と言ってました（もちろん前日の練習をやる前なので乳酸ためまくることは理解してませんでした）。kanekoの予想もまー２分３０秒出れば十分。本人には７０秒＋７５秒で行こうと指示。積極的に走ることが出来ました。前半７２秒、後半７５秒で２’２７”。セカンドベストです。合格点ですね（予想以上）。秋には２５秒切りも見えてきました。

　次は４×１００ｍRのおおた。何があってもスタート（１走）には行くな！と言っておいたので２走に紛れ込んでました。他のチームの１走は速い。どうなるかな～と思ってたら１～２走でバトンミス。届きませんでした。本人曰く「間は詰めていたのに・・・」とのこと。１発勝負だからなかなかタイミング合いません。スタートで失敗したので走りはいまいち。

　次は１５００ｍ。みほは足の痛みがありほとんど走れていません。５分３０秒くらいかなー（暑かったのでペースダウンを覚悟してました。）。最初珍しく抑え気味で走って後半拾っていく感じで走りました。思ったより走れるじゃん。タイムは５’２２”。ここ２ヶ月の練習量から考えると十分すぎる。走れる状況になれば一気にいけそうです。

　最後は４×４００ｍRのいしべ。走力的には４人の内で一番劣るのですが、何故か２走。よく考えたら今まで一度もマイル走ったことありません。いきなり２走で大丈夫か？と思っていたらなんとか普通に走ってました。ラップが５３秒ちょい。まずまずです。昨日は倒れてたのにな～。目標はフラットで５３秒前半を出すこと。なんとかなるでしょ。

　こんな感じで調整全くせずでしたが思ったより走れました（当社比１２０％）。kanekoの予想以上です。

　それよりも良かったと思うことは、「補助員がよく動いた」って事でしょうか。いつも「考えて行動するように」って言ってるんですがそれが出来てた気がします。自主的に行動して後かたづけとかもできました。成長してます