検定直前の走り込み

今日はここ最近でいうと少し肌寒い感じがありました。風が強いからそう感じる部分もあると思いますが。私は極度の筋肉痛のため微妙なテンションでしたから更に寒く感じたのかもしれません。

練習は簿記の検定が明日あるという事で少し早めに始めて午後からは完全に勉強に充てるようにしました。「部活だけ」と言われるのはさすがに嫌なので。直前ですからしっかりと勉強をさせなければいけません。

普段通りのアップをして加速段階の動きを少しだけやりました。明るい所で見るとはっきり見えるので動きの課題が浮き彫りになります。数人は脚が後ろで回転してしまいスムーズに前に進めません。この部分を何とかしなければ加速段階で身体が前に進むはずがありません。意識を前側に持っていき動きを作らせました。

また、昨日長い距離を走っているのが影響するのか数人動きが緩慢になっていました。速く動かないという感じが強くありました。もちろんスピードも出ません。よく分かりませんが元々スピードが出ない２人が顕著にそれが現れていました。身体がゆっくりとした動きを覚えてしまうのでしょうか？単純に疲れているだけなのかもしれませんが、あまりスピードが出ていませんでした。これにより更に長い距離を走りたくなくなりました(笑)。動きのタイミング等が変わってきますから、中途半端なスピードで走るのは極力避けたいと思います。

メインは水曜日と同じように１５０ｍとしました。水曜日は暗いうえに雨でしたからきちんとした走りを見ることは出来ませんでした。今日は冷たい風がありましたが、問題なく走れる状況ですから現時点での力関係が見えてきます。

女子はやはり４００ｍＨの２人が強いですね。スピード持続力が確実に上がっています。１本目のスピード自体も上がっていますから、高い負荷で走り込みが出来ています。今のままで練習が積めればレースで前半から突っ込んで後半も粘れる走りが出来ると思います。これまではラスト８０ｍで完全に脚が止まるようなレースが多かったですが、ここがきちんと出来るようになると全く違いますね。動きが最後まで崩れなくなりつつあります。１人は疲れてくると身体のコントロールが出来なくなってバラけてしまう部分がありますが、以前と比べると随分良くなってきました。非常に期待が持てます。

水曜日に全く走れなかった１年生、今日は別人のように走れました。上述の２人と互角といっても良いくらいの走りを見せていました。抜かれても決して諦めずに粘って粘っての走りができており、気迫が出始めた感じを受けました。先週から走れなくなっていたので万が一に備えて貧血検査にも行っていましたが、昨日結果を聞きにいくと数値的には全く問題ありませんでした。本人とはかなり話をし、日誌にもこちらからのメッセージを書きました。また、他の選手も気にかけて話をしているようです。同じような苦しみを味わってきた上級生からのアドバイスも影響しているのかもしれません。今日の走りが本物になればかなり戦えるようになると思いますね。まだまだ変わり始めた段階ですから安心は出来ません。全てを決めるのは「心」です。自分自身としっかりと向き合ってもらいたいですね。壁を越えるのは自分自身ですからね。

昨日ロードレースで２位だったyuka、今日はスピードが上がりません。そのため追い込み切らないようでした。気がついたら他の者が走り終わった後にプラス１本追加で走っていました。それなりのスピードで維持するのは出来ますからやはり適性は８００ｍにあるのかもしれません。だからといって４００ｍを捨てるということはしません。８００ｍで勝負を考えるからこそ４００ｍのスピードを上げていかなければいけないと思っています。本人とも話をしましたが、可能性がある種目できちんと戦っていきたいと考えています。

随分走れるようになってきた感じがあります。もちろん、今速いことが重要なわけではありませんが全体のレベルが上がれば間違いなく練習の質が上がります。それが目標に近づくための唯一の手段です。とにかく今の練習が継続できるようにならなければいけません。自分の身体に目を向けて最大限の努力をしてもらいたいと思います。

冬期も後半に入ろうとしています。しっかりと目標を持ってやっていきたいですね。

ジョージアとの闘い

１１月末の文化祭の時期に空きカンアートをやったためジョージアのポイントがかなり集まりました。８００～１０００ポイント集まったと思います。が、全く当選しませんでした…。絶対におかしい。本当に当選している人がいるのかどうか疑わしくなります。普通に生活していたら絶対に８００ポイントなんて集まりません。おかしい…。

と、思いながらも新しいイベントが始まったのでまたチャレンジしています。今回は「ハズレればハズレるほどお得」というキャッチフレーズで開催されています。ハズレが増えると当選した時にクオカードの枚数が増えていくというものです。ハズレる可能性としては他の人よりも高いと思っていますから当たった時にはかなりの枚数のクオカードがもらえることになります。
しかし、よく考えてみると最終的に「当たる」というのが必要となります。どれだけポイントを使っても当たらなければ意味が全くないのです。いつものことながら今回も全く当たる気がしません(笑)。昨日も６０ポイント分くらいチャレンジしましたが全く当たりません。１０回連続でハズレるとＷチャンスでさらにクオカードが増えていくみたいですが、明らかにハズレばかり増えていきます。Ｗチャンスがすでに１１回位あります(笑)。いつになったら当たる日が来るのか全くわかりません。手応えは０。

話を聞くと随分前ですがジョージアのコートが当たったという人もいるにはいます。それもハガキ１枚で当たったと言っていましたから、かけている労力が全く違います。結局当たる人間は当たるということで私には縁がないのではないかという気が最近かなりしています。それでも諦めずにチャレンジし続けている自分がいます(笑)。

ここまで来たら何とか当てたい。それだけでひたすらチャレンジをしています。いつの日にかこのblogでジョージアに勝った事を伝えられたらと思います。まだまだ先の話しになりそうですが…。本当に当たるのか？疑問です(笑)。

ロードレースのダメージ

今回のロードレース、クラス担任をしている生徒達の最後の学校行事でした。これが終われば卒業考査と卒業式を残すだけになります。３年間クラス替えもなく担任をしたクラスなのでやはり思い入れもあります。最後に少しでも生徒と一緒に何かできたらという思いもあり、ロードレースの途中のチェックポイントまで走ろうと思いました。とにかくかく一生懸命やることしか生徒に示すものはありませんから、速い速くないは別にして走ることにしました。

が、よく考えてみると全く身体を動かしていません。数年前は少しでもジョグをしたり走ったりしていましたが、今は完全な運動不足です。流しすらやっていませんから…。実際に走る距離は約３．４キロ位ですが走りきれる自信がありませんでした。だったら走らなければ良いんじゃないかという話ですが、性格的に「やる」と決めたらやらないと気が済まないので(笑)。
普段とは違い朝からカロリーメイトを食べ栄養剤を飲みました(笑)。完全に気休めです。怪しいサプリメントまで飲んで準備をしましたが基本的に練習自体を全くやっていないので多分効果はありません。全て気持ちの問題(笑)。
実際に走ると女子のペースで１キロちょっとのところですでに限界…。mikiを引っ張っていたのですが、自分で走るように指示を出して減速していきました…。単純に諦めたくなかったので最大限ペースを維持して走りましたが、限界に近いところで上り坂が来ましたからさらに減速(笑)。顔だけは必死だったと思いますがほぼジョグよりも少し速いくらいのペースでした。なんとか３．４キロまでたどり着きましたが通過していくクラスの生徒に声をかけるだけでいっぱいいっぱいでした。一応クラスの一番最後の子と一緒にラスト１．４キロを走ったので５キロ完走。この時点で右のふくらはぎがパンパンになって激痛が走ってましたがなんとか最後まで走りきる事ができました。

この無理がたたり、レース終了後は風邪の症状がずっと出ていました。衰弱した身体ですからかなりの確率でウイルスにやられます。本格的な風邪では無かったのでよかったですが、一日寝て起きたら足だけでなく腹筋と背筋、肩が激しい筋肉痛に襲われています。恐ろしい…。
これを機に出来るだけ身体を動かす習慣をつけたいのですが、多分ダメだと思いますね。気持ちは現役と同じくらいなんですが身体がついてきません。何とかしなければいけません…。

苦痛です…。