これでもかという悪天候

月曜日から雨。さらに風も強くとても屋外で練習という雰囲気にはなりません。

そのため月曜日から木曜日までは完全に室内での練習になりました。正直、引きこもりのような状態なのでテンションが上がりません。基礎的なことの徹底はできますが。走る練習はほぼB走とDM走。毎日同じような事ばかりなので「またか」という空気が。それでも雨の中でも身体を動かせる環境があるというのは大きな事だと思います。

飽きてくるので曜日によって部分的に変えていきました。水曜日と木曜日はサイキングアップメニューを。退屈なメニューの中にアクセントを入れる。それで少しは楽しめるかなと。ほふく前進鬼ごっこをしようと提案したのですが却下。

実際私は別件でなかなか練習に付きっ切りというわけにはいきませんでした。大切なものは何か。自問自答しながらです。何をやってるのか。

B 走とDM走の繰り返しでは集中力が切れてしまいます。複合走のようにシザースや片足スキップを取り入れながらやるようにしました。単純に走るだけでも良いのですがやはり単調になってしまう。前任校で指導している時であれば「ひたすらやる」というのでも良かったと思います。今はこちらも工夫する必要性を感じています。

エアロバイクもどきが1台あります。今回はそれを使った練習も取り入れました。走れない。負荷をかけられない。そういう発想の中では何も生み出さない気がしています。できないから何をするか。これは故障している選手にも繰り返し言っています。出来ないと下を向いているよりは出来ることを最大限にやる方が意味がある。かなり負荷をかけていますからしんどいとは思います。

数日間、毎日のようにドリルを。もう一度基礎的な動きを確認する。飽きやすい部分です。走りに直結するのかどうかもあります。付きっ切りで見続けなければいけないなと思う部分もありますが、あえて自分たちで考えながらやる時間を与える。意図的にではなくですが。

毎日きちんとblogを書いていたらもっと細かい部分が書けたのだと思います。なかなか。もう少し気分的に余裕を持ちたいですね。そこができないとなかなか。

また書きます。多分。