月曜日。まだ8月なので一応「移行期」のようになっています。当初、8月中が「コロナ感染予防期間」のようになっていたので8月が終わるまでは「午前中授業」という感じに変更になりました。実際は9月12日まで延長になったのでどうなるのかよくわかりませんが。休校になることはないと思います。ひとまず8月は「午前中のみ」ということで。
色々やって放課。このタイミングで修学旅行の業者さんと打ち合わせ。結局13時半くらいまでかかりました。これはやらなければいけないことなので仕方ない部分です。昼食をとる余裕がありません。もちろん休憩をはさむ時間も。練習開始が14時からとなっていました。いつもであれば食事をとらずに練習に行くという感じですがここ最近昼食をまともに食べていないなと気づく。さすがに・・・ということで休みを取って食事へ。先日から行ってみたいなと思っていたお好み焼き屋さんへ。
昼の営業時間ギリギリでした。入った時に電話注文が入っていて「もうキャベツがないので注文はちょっと・・・」という返答をされていました。まさかの「麵なし」「スープなし」を越える「キャベツなし」で食事ができないのか？！と思っていましたがなんとか「1人分だけ大丈夫」といいうことでした。作ってもらっている間、ずっと見ていました。広島風のお好み焼きを作るのを見るというのは面白い。が、なぜか私の頼んだものはひっくり返すのを失敗(笑)。お好み焼きの生地が裂けてしまいました。その部分だけ作り変えてくださっていたのですが、裂けたものを取り除くときにそばが一緒についていく・・・。かなり減りました(笑)。そこでもうひと玉そばを追加してくれました。結果、2玉のそば入りお好み焼きを食べることに(笑)。ラッキーなのかどうなのかわかりませんがおなか一杯になってしまいました。ヘロヘロ(笑)。
練習に戻る。体幹補強が終わったところでした。基本をやってからフィジカル系の練習ということでした。先週はかなり走っています。それなりに疲労はあるかもしれません。土曜日の午後と日曜を使ってどれだけ体力の回復を図れたか。本人たちの意識の問題という部分もあります。それでもしつこく言い続けていくことが必要だと思っています。今の私の立場は「嫌われ役」でいいと思っています。まーこれは前から変わっていないのではないかという気もしますが。本当に必要なことを言い続ける。ほめる部分もありますがやはり、できていないことをできるようにしていくことが重要です。
フィジカル系になった時にkbt先生がウエイトを見るということだったので私はサーキットへ。ウエイトに微妙に時間がかかります。当然なのですが。この部分をどうするかというのは先日から少しずつ話をしています。女子は補強のほうが効果が高くなるのかもしれない。この部分も詰めていけたらいいのかなと。まだ全体の流れを把握するだけで精一杯という感じもあります。どのような練習が必要なのか、どうすればより競技力を上げることができるのか。ここをしっかりと考えていけたらいいなと思っています。サーキットはいつものようにしつこく言い続ける。
補強。どこの学校でもやると思います。しかし、とにかく「走りに生かせるかどうか」が一番大きいと思っています。鍛えればいいという話ではない。狙ったところに負荷をかけているか。それが走りにつながっていくかどうか。ここの部分が一番大事です。単純に筋肉を肥大させればいいという話ではなくそれが使えるかどうか。追い込むことが「強くなること」と勘違いしやすい部分があります。本当は「必要な筋力を上げる」ことが重要なのです。ここは本当にしつこく言い続けました。重要。
アジリティをやってから補強。腹筋背筋が中心です。そこからミーティングをするということになっていました。少し予定変更になりましたが。私はこの日、またも舎監だったので時間的にぎりぎりになってしましました。重要な任務があるので最後早めに抜けて寮へ。夜ご飯がかなりのボリュームでした。昼に食べたお好み焼きが多かったのでおなか一杯が続いていました。かなり努力して食べました(笑)。
何となくこんな感じです。ぼちぼち書きます。面白いことが書けませんが。ずっと同じスタイルでやっています。ぼちぼち。
