ここのところ、体調は悪くはない。
老眼は始まったし、口内炎もなかなか治らない。ちょっと油断すると帯状疱疹の痛みが出てくる。膝も痛い。それでもこの冬はインフルエンザにはかかっていないし、風邪も軽く済んでいる。
ところが先日受けた人間ドッグの結果が来て驚いた。
端的に言えば、生活習慣病がはじまっている。そしてそれに対する処方箋は生活習慣の改善。
そう言われても、仕事があるし、遠距離通勤で、どうすりゃいいの？という感じだけど仕方ない。
まずは夕食の時間を早くするということにした。
こうするだけでもずいぶん違うと思う。
帰ったらまずは夕食
