「病気にならない人は……」 3 中高年はコンビニを避けた方が・・・

以前に紹介済かもしれませんが、ツアーメンバーと一緒の記念写真。


P.125　コンビニ食の問題点

　　　①骨粗しょう症になるリスクが上がる。

　　　　原因は（P.126）多くの加工食品に使用されている、リン。
　　　　（中略）とり過ぎるとカルシウムの吸収を阻害します。
　　　　たとえば、カルシウムが豊富な牛乳や小魚などをしっかり
　　　　食べていても、同時にリンをたくさんとってしまうと、
　　　　カルシウムはちゃんと吸収されず、多くが体外に排出されてしまう


　　　②糖尿病になるリスクが上がる

　　　　主に飲み物に含まれている人工甘味料。
　　　　（中略）カロリーゼロをうたった清涼飲料水などに多く含まれていりう
　　　　アスパルテームという人工甘味料は（中略）
　　　　とりすぎると糖尿病のリスクをあげる

詳細は、本を読んで納得してください。