たまたま図書館の雑誌コーナーで見かけた「日経ヘルス」。
専門書と違って、コンパクトに美味しい部分の解説が多々。
先日私が見たのは最新号（2021年秋号）でしたが、面白いので
バックナンバーを3冊ほどリクエストしました。
なんと、夏号に丁度知りたかったストレッチ・バンドの記事が。
それは、昨日のブログで紹介した「ローイング」に使うチューブとは
形状が全然違うのですが、
ストレッチ・バンドでも同じことが（→もっと色々）できます。
幸か不幸か（？）我が家には、夫が昔買ったストレッチ・バンドがあり、
引き出しの奥から引っ張り出して、活用が始まりました。
自力整体では＜輪っかタオル＞以外の道具は使わないのですが、
普通の健康体操では、日々、飽きずに楽しく動く工夫が必要です。
そんなとき、ゴムバンドやチューブはとても便利なグッズだと思います。
