新版・マッサージのしくみ ③

P.62　保険が使えるマッサージ

　　-なぜ治療院によって健康保険がきく・きかないの差があるのか？-

なんともまぁ、色々なからくりがあることよ！
多くの治療院が健康保険のお金を貪っているのね～、
という感じで、溜息が出ます。

私の友人の中にも、病人とはいえない感じなのに、
「300円くらいでタップリ揉んでもらえるのよ～」という人がいました。

確かに、私だって、安くやってもらえるなら、受けたいです。
だって、プロでなくたって、
心をこめて手を当ててくれたり、さすってくれたら、すごくイイ気持ち。

現在は足で踏む「楽健法」というやり方を習っていますが、
これは踏まれる方も気持ち良いし、踏む側もバランス感覚が良くなるので
二人ともが健康・幸せ感を味わえる、すぐれものです。

これを全国にひろめて、「医者いらず」の体つくりを流行らせるのが夢です。
もちろん、「自力整体」が一番役に立つし、どこでも出来るのが良いのですが、
でも、
＜やってもらう・触ってもらう・気を送ってもらう＞気持ち良さは格別です。

普段は「自力整体」で、自分で調整し、
週1回くらい二人組で施術し合うのが理想かもしれません。

新版・マッサージのしくみ ②

肩凝りのしくみ

Ｐ．9　二足歩行のによって、動物にはできないさまざまなことを可能にした

　　　人間は、その代償に肩凝りの悩みを課せられた。ということは、

　　　自分が人間の体をもっている以上、肩凝りからは逃れられない……。


と、書いてありますが、私は肩凝りとは無縁です。
「自力整体」でほぐしているせいかもしれませんが、
異常に柔らかく、可動域が大きいので、

　　小さめの衣服の着脱が楽です。

でも、「自力整体」とか、なんかしらんのケアをしていない人は、
肩凝りや腰痛になるのでしょうね……と、

電車の中や歩行中に俯き加減にスマホを覗きこんでいる人たちを
見るたびに思います。


Ｐ．10　こりが痛みに変わるとき

　　　検査で病変が現れない肩凝り・腰痛の原因としては、

　　　血行の悪化もあげられる。

　　　仕事や日常生活で筋肉が張った状態になると、

　　　筋肉内の欠陥が圧迫され、血流の流れが悪くなるため、

　　　血液が運んでいる酸素の量も不足しがちになる。


　　　こうなると筋肉のエネルギー源となっている血液中の

　　　ブドウ糖が不完全燃焼を起こしてしまう。


　　　（中略）本来ならば筋肉の収縮運動には大量の血液と、

　　　血液によって運ばれてくる酸素が必要だ。しかし、

　　　デスクワーク程度の筋肉運動では、心臓や肺への刺激がないので、

　　　血液も酸素もほとんど筋肉に供給されない減少が起き、


　　　筋肉の動きは定価するだけでなく、

　　　乳酸など、こりや痛みを引き起こす老廃物が蓄積して、

　　　こりの症状がますます悪化してしまうのだ。精神的ストレスからくる

　　　こりや痛みは、このケースに陥りやすい。


　　　このようなこりが慢性的になった場合、患部周辺の筋肉が緊張して

　　　血流が悪化するため、炎症を発生させるヒスタミンという物質が作られ、　　

　　　炎症を起こし痛みを発生させるという悪循環が生じる。


P.12　マッサージの効果を単純に言うと血流促進と脳への刺激だ。

　　　撫でる、擦る、揉むといった筋肉への刺激から、内部の毛細血管や静脈、

　　　リンパ管などの血液や体液の流れを促進していく。


　　　また皮膚のすぐ下では、痛みを感知する神経とは別に、

　　　撫でたり、擦られたりと心地よい刺激を感知でき、この刺激が

　　　知覚神経に伝えられ、さらにその情報が中枢神経へ流れ、

　　　最終的に脳まで刺激が達する。同時に自律神経にも伝わり、

　　　そのバランスを整えてくれるのだ。（←これがマッサージの最大の効果）


　　　

新版・マッサージのしくみ

著者は＜医療・健康・食品関連のフリージャーナリスト＞椎名 玲さん。
2006/6　宝島社　

私は東洋医学系の施術を色々習ってきたので、
目次を見ただけで、ぞくぞくするほど興味がわきました。
例えば、

１．そもそもマッサージって何だ？

２．マッサージの種類を知って、自分にあったマッサージを受けよう

３．プロの技を盗め！　マッサージ技の基本

４．誰でもできるスポーツマッサージ

５．人気のオイルマッサージはなぜ気持ちいいのか？

６．保険が使えるマッサージ

７．ご存知！　カイロプラクティックの神髄

８．伝統の鍼＆お灸を科学する

９．中国整体マッサージの大技

１０．上手なマッサージ師を見抜け！

１１．顎関節症、歯並び、まぶたのたるみが「こり」を招く

１２．自宅でできる本格マッサージ

１３．「こり・腰痛は大病への警戒信号」

１４．最後の駆け込み寺・ペインクリニック

１５．女性のこり、身体のトラブルを治す

１６．ヨーロッパのマッサージ事情

１７．腰痛はストレス社会の国民病

「自力整体」ナビゲータとしても、国民の健康事情やトレンド、
東洋医学の施術や世界的な流れを知っておくことは、
良いことだと思います。

白鳥の居る風景

頭が黒っぽいのが未成年（幼鳥）です。

素顔の白鳥

白鳥がメークをする訳ではありませんが、
こういう表情を間近で見ることは結構むずかしいと思うのです。

いたずらっ子のような、クリクリした丸いお目々が
鷺などの水鳥（←蛇と同形）と違う可愛らしさです。

苦あれば 楽あり？

寒いとき、自分で体を動かせば温かくなります。
でも、白鳥は岸辺に避難するだけで、
踊ったりせず、じっとしています。





少し経てば、こういう時間が来るのを知っているから？
寒さが厳しいほど、吹雪の後の晴れ間を楽しめるから？



でも、吹雪の間でも、汗をかくほど踊れば、寒くないのにね……

やっぱり白鳥が綺麗

白鳥と鴨

白鳥 ４景

英語サロン

昨夜は英語サロンの新年会でした。
月に2回、自宅を開放してくださるY夫妻のお陰で、
色々な人と知り合い、考え方を知る、良い機会を頂いています。

大して年齢は違わないのに、

　　「あなた、なんで、そんなに詳しく知ってるの？？？」

という感じの＜鉄道マニア・アニメオタク・キャラクターオタク？？＞の人とか、

私のように＜歌と踊り・東洋医学・健康食＞に偏っている英語嫌い、

＜トマトや明日葉・地域農業研究者＞といった変り種の方など、

面白い人の宝庫です。


因みに＜アニメオタク＞の彼は、英語オタクでもあり、
杉田敏先生の「実践ビジネス英語」を聴くのはもちろん、
テキストを隅から隅まで読みつくし、疑問点を話し合うサークルの会員です。
ダントツの英語力で、色々な解説をしてくださる、有り難～～い存在です。

ここに、昔からのメンバーで、最近かなり難聴が進んでしまった方がいます。
女性で、私より4～5歳上なだけなのに、
補聴器をつけても「ガンガン響き過ぎて、不快なだけ」、
声の通りの良いメンバーが大きな声で喋ってくれれば、何とか理解可能。
それでも、細かいニュアンスは筆談が必要……といった状態です。
筆談が追いつかないことも多く、雑談的な会話には入れないので
とても辛そうです。

段々意思疎通が難しくなってきている彼女ですが、
「英語はものすごく堪能で、現役時代は英文秘書として活躍、
　今も図書館で英字新聞を読むのが日課、英語サークルには幾つも所属」

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誰でも、トシをとれば、色々な場所に障害が出てくるそうです。
日野原先生みたいに「どこも悪くない」という方もいらっしゃるし、
もっと若くして癌や難病に罹ってしまう人もいます。
それらに賢く対処して、最善の自己防衛、治療ができるよう、
情報交換を大切にしたいものです。


私が80とか90になったとき、どのような症状に悩まされているのでしょう？
「自力整体」のおかげで異常にピンシャンしていられるのか？
運動やダンスのやり過ぎで疲労骨折～寝たきり？
津波や地震の被害まで考えると、何があっても不思議ではありません。

結論は、

　　思い煩わず、やりたいことは、そのときどきで、我慢をせず、

　　心の声にしたがって挑戦し続けることが重要だと思います。