このところ睡眠時間がめちゃくちゃで。
もともと4、5時間くらいしか眠れないのだけれど、決まった時間の睡眠と睡眠の深さで
どうにか凌いでいたのよ。
それがもういかん、この数日。
2時過ぎまで眠れなくて4時半には目覚める
1時半ころトイレに起きて3時には目が覚めてその後眠れない
こんなへんてこな生活リズムが体にいいわけないよね。疲れるわけよね。
せめて、11時就寝4時目覚めの日常に戻ってほしいわ。
私も夕食後のテレビ観ながら、いつの間にかの寝落ちぐっすり寝の悪習慣を
断ち切る努力をせねば。ああ。
地区センターへ本の返却にお隣の公園で。
オジサンが教えてくれた。ウグイスカグラの実ですって。
えっ？！あの小さな花からこんな大きな実が生るの。すばらしいわ。
オジサン、体にいいから毎日20個くらい食べてるんですって、今日の分はもう終わりですって。
そしてすぐそばにある桑の実。熟すにはもうすこし日にちがかかる。
箸休め
こまわりくんバス停のそばのソシンロウバイの実。
笑いたくなるような面白い顔。
