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手軽にできて、なごめるもののひとつ、煮魚。
長崎県産の天然真鯛４切れが１パックに入って750円と今日もお買い得＾＾
いつものように、フッ素樹脂加工のフライパンを使って煮ます。
浅く、直径が大きいので、煮やすく、取り出しやすい♪
魚のにおい消しになる、しょうが、新ごぼうをいっしょに煮て、ご飯がおいしいおかずになりました。
今日もごちそうさまでした。
明日も元気で穏やかに過ごせますように。
４月28日のメニュー・鯛の煮つけ
・ササミとパプリカの塩炒め
・なすの甘酢あえ
・きのことにんじん、さつま芋のみそ汁
・ごはん
ササミとパプリカの塩炒め
口当たりがよくなるように、鶏ササミ（orむね肉）は酒と片栗粉をまぶしています。材料（２人分）
鶏ササミorむね肉（150gほど） 赤、黄パプリカ（各1/2個） 玉ねぎ（1/2個）
A 酒、片栗粉（各少々）
B 水（1/4カップ） 鶏ガラスープの素（小さじ1/2） 片栗粉（小さじ1/2） 塩（小さじ1/4） こしょう（少々）
１ 鶏ササミ（orむね肉）はそぎ切りにし、Aをまぶします。
２ フライパンに油（オリーブ油orサラダ油 適量）を中火で熱し、１の両面を焼き、取り出します。
３ フライパンに油（適量）を足して中火で熱し、玉ねぎ、パプリカを入れて炒めます。全体に油が回ったら２のササミを戻し、よく混ぜ合わせたBを回し入れ、さっと混ぜてとろみをつけます。
鯛の煮つけ
ごぼうは大きめのささがきでも、新ごぼうで、すごく柔らか＾＾
なすの甘酢あえ
☆なすはピーラーで縦状に数か所皮をむき、8mmほどの厚さの輪切りに。塩（多めに）を入れた水に20～30分ほど漬けます。しんなりしたら、ざるにとり、水けを絞ります。カンタン酢orすし酢or酢・水・砂糖各適量になすを加えてあえます。
きのことにんじん、さつま芋のみそ汁
おいしく食べて みんなが元気で幸せになりますように
チョウチョ もういない～
寒暖差の激しい毎日です。くれぐれもご自愛ください。
穏やかな日常が一日も早く訪れますように。
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いつもありがとうございます(*^_^*)
ありがとうございます。
今、お魚コーナーは鯛がズラ～っと並んでます＾＾
ピンク色がきれいなんですよ＾＾
数日前の風と雨にずいぶん傷んじゃいました。
カランコエは黄色だったのに、この春は濃いオレンジ色に～
こんなに変わって不思議です(*^_^*)
鯛はやっぱり特別感があります。
いつもお手頃価格で買えてうれしいです＾＾
この頃蝶がよく花にとまってます。
マーシャは気がつくと窓に寄って行ってバンバン叩いてます＾＾
魚コーナー、いつもきれいな鯛がたくさん並んでるんですよ～
やっぱり買っちゃいます＾＾
一昨日は暑かったから窓開けてたらマーシャ、ベランダでずっと遊んでました。
この頃、蝶がよく来て気にしてます。
テントウムシがベランダ歩いてると走って戻ってくるんですよ(*^^*)
もう一品に迷って冷凍庫のササミを解凍して作りました。
まろやかなササミのやさしい味わいがおいしかったです＾＾
いつもありがとうございます。
ありがとうございます(*^^*)
なんでもフライパンなんですよ＾＾
煮つけもソテーも揚げ物も。
火が均等に当たっていいですね。
私、あまり手入れしないです。。。＾＾
軽くて使いやすいのを選んでます。
先日の雨、風で花もすっかり傷んじゃいました。
いつもありがとうございます(*^_^*)
鯛おいしいですね＾＾
福岡はあまりに安くて他県の方に申し訳ないですね。
なす、暑い夏のもう一品にいいでしょう(*^。^*)
今日は時間がないので改めて
ご訪問させて頂きます<(_ _)>
良い連休をお過ごしくださいね(*´∀｀*)
いつもながら
美味しそうな鯛の煮つけ～～～
マーシャちゃん、
お花いっぱいだね～～
綺麗だな～
鯛はこちらでは特別な魚です。
キミ、蝶々さん逃げちゃいましたか^^
したっけ。
いいな〜いいな〜鯛の煮付け
美味しそうですね〜ご飯すすみますね。
マーシャちゃん、お花綺麗に咲いてすてきでちゅね。
いつもブログにコメントをくださりありがとうございます。
ササミとパプリカの塩炒め、素材の組み合わせ方が魅力的ですね。
彩りがキレイです。
鯛の煮付けも、美味しそうに煮上がっていますね。
間違いなくご飯がすすみますね。
☆☆☆
わ-。鯛のお煮つけさん
新鮮なお魚さんで。。おいしそうです。
フライパンさんでなさるのですね。
我が家は。。テフロンのフライパンさん
私の手入れが悪くて。。
使えなくなり。。処分になりました-。
お恥ずかしい次第です。
それで。。フライパンさんは
普通のです。（汗）
「マーシャ」ちゃん。。
ちょうちょさん。。何処かに
行っちゃいましたでしゅかね。
お花さん。。いっぱい～できれい
でしゅね。
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茄子はこんな料理法があるのですね！
夏の副菜に良いですね(⌒▽⌒)