あじフライ、大好きです。
三枚におろしたあじ、小骨があると食べづらいので、
しっかり抜いて衣をまぶしました。
サックサクの食感、やっぱりおいしい^^
レンジでお手軽、じゃがいものチーズ蒸しを添えて、ごちそうさまでした。

・あじフライ
・じゃがいものチーズ蒸し
・小松菜とえのきのおひたし
・大根と油揚げのみそ汁
・ごはん









1.じゃがいもは皮をむいて薄めに切り、さっと水洗いをして水けをきります。
2.1を耐熱容器に入れ、ラップをして柔らかくなるまでレンジで加熱。
3.2にピザ用チーズを散らしてラップをし、チーズが溶けるまでレンジで1分ほど加熱します(余熱で溶かしても)。そのままでも、糸唐辛子やみじん切り赤唐辛子、青のりをふっていただきます。













見てくださってありがとうございます。
夏バテなど体調をくずされませんよう くれぐれもお気をつけください。
被災地に穏やかな日常が早く戻りますように。
夏バテなど体調をくずされませんよう くれぐれもお気をつけください。
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