うちごはんはマーシャもいっしょ♪

おいしく食べて今日も元気です♪ 私の好きな元気レシピご紹介♪

♪手巻き寿司 献立♪

2021-01-31 23:40:47 | ご飯物
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久しぶりに手巻き寿司。

ブログランキングサークルで仲良くしていただいてる、

土偶のどっ子さん「土偶のどっ子の手抜き料理」☆の夕食メニューを真似て

我が家も手巻き寿司に。

鯛やまぐろ、ぶり、サーモン、えび。

新鮮なお刺し身と酢飯をのりで巻いて食べるって、楽しい^^! 

ブロッコリーとミニトマトの白あえサラダを添えて、

おいしくいただきました。

ごちそうさまでした。

穏やかな日常が一日も早く訪れますように。




1月31日のメニュー

・手巻き寿司
・真鯛の刺し身
・ブロッコリーとミニトマトの白あえサラダ
・かきたま汁








手巻き寿司


お刺身の盛り合わせと鯛の柵で手巻き寿司に。


卵焼き、ツナマヨ、納豆もおいしい♪










真鯛の刺し身


愛媛県産の真鯛、新鮮でした。





ブロッコリーとミニトマトの白あえサラダ


水切りをした豆腐はなめらかにこし、ゆでたブロッコリー、ミニトマトとともに、マヨネーズ、白すりごま、塩、こしょうであえます。









かきたま汁


溶き卵を注ぐ前に少しの水溶き片栗粉を加え混ぜ、やわらかなとろみをつけました。







おいしく食べて みんなが元気で幸せになりますように




 あったか~い




寒さ厳しい日が続いています。

風邪などひかれませんように お気をつけください。

穏やかな日常が一日も早く訪れますように。



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☆今週の人気ごはん☆ダブルソースで絶妙なおいしさに ♪チキン南蛮♪

2021-01-30 23:33:25 | 今週の人気ごはん
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いつも“うちごはんはマーシャもいっしょ♪”を

見ていただいてありがとうございます。

土曜日は1週間で一番多くの方に見ていただいた献立を

再度載せたいと思います。

今週は、1月25日(月曜日)の

ダブルソースで絶妙なおいしさに♪チキン南蛮♪でした。

この日は久しぶりのチキン南蛮献立。

チキン南蛮発祥の地、宮崎のレシピを参考にいつも作っています。

揚げた鶏肉に甘酢をからめ、たっぷりのタルタルソースをかけて絶妙なおいしさに。

火が通りにくい鶏むね肉は、肉の厚みを均一にしたそぎ切りにしています。

やわらかな鶏むね肉のチキン南蛮に、

れんこんのきんぴらを添えた献立、ひとり分280円ほどでした。

穏やかな日常が一日も早く訪れますように。





ダブルソースで絶妙なおいしさに♪チキン南蛮♪



































おいしく食べて みんなが元気で幸せになりますように




  まだ眠くないも~ん




寒さ厳しい日が続いています。

風邪などひかれませんように お気をつけください。

穏やかな日常が一日も早く訪れますように。



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焼き魚献立♪かぼちゃとソーセージのチーズ焼き&ブロッコリーのかにかまあんかけ♪

2021-01-29 23:30:24 | 

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暴風警報も解除され、静かな夕暮れ。





金曜日は冷蔵庫の整理を兼ねたおかずで晩ご飯に。

塩さばを主菜に、かぼちゃとソーセージのチーズ焼き、

ブロッコリーのかにかまあんかけ、ほうれん草のおひたし、

たっぷりきのことわかめのみそ汁を添えて、いただきました。

今日もごちそうさまでした。

穏やかな日常が一日も早く訪れますように。



1月29日のメニュー

・塩さば
・かぼちゃとソーセージのチーズ焼き
・ブロッコリーのかにかまあんかけ
・ほうれん草のおひたし
・きのことわかめのみそ汁
・ごはん







かぼちゃとソーセージのチーズ焼き


1.かぼちゃは薄めに切り、ラップをかけてレンジでチン。耐熱容器にかぼちゃ、ソーセージ、薄切りたまねぎを入れます。

2.塩、粗びき黒こしょうをふり、ピザ用チーズをふり、温めたオーブントースターで焼き色がつくまで焼きます。









塩さば


昆布エキス仕込みの塩さば、青魚特有のくさみもなくふっくらと焼け、ほのかな昆布の風味もよくお箸がすすみました。









ブロッコリーのかにかまあんかけ


かにかまでお手軽に♪


A 白だし、酒、水(各適量) 砂糖、片栗粉(各少々)



☆小鍋に混ぜ合わせたAを入れ、弱火で混ぜながら煮立て、とろみがついたら、かにかまぼこ、コーンを加えます。ゆでたブロッコリーにかけていただきます。




ほうれん草のおひたし





きのことわかめのみそ汁








おいしく食べて みんなが元気で幸せになりますように




 いちご~




寒さ厳しい日が続いています。

風邪などひかれませんように お気をつけください。

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☆鶏ごぼうの炊き込みごはん&ひと口カツ☆

2021-01-28 23:27:03 | ご飯物
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上品な風味とやわらかい食感がおいしい新ごぼう。

年明け前から店頭に並ぶようになり、サラダやきんぴらにとよく使ってます。

にんじん、生しいたけ、油揚げ、鶏肉といっしょに炊き込んだごはんも心なごみます。

炊飯器で炊いてる間に、冷凍庫の豚肩ロース肉でひと口カツを。

春キャベツはにんじんと甘酢あえに。

豆腐とたっぷりねぎのおみそ汁を添えて、いただきました。

ごちそうさまでした。

ひとり分、510円ほどの献立です。

穏やかな日常が一日も早く訪れますように。




1月28日のメニュー

・鶏ごぼうの炊き込みごはん
・ひと口カツ
・春キャベツとにんじんの甘酢あえ
・豆腐とたっぷりねぎのみそ汁
・いちご








鶏ごぼうの炊き込みごはん


☆新ごぼう、にんじん、生しいたけ、油揚げ、鶏むね肉(しょうゆ、みりんに漬けて下味をつける)を具に、めんつゆ、和風だしの素、酒、みりんで調味し、炊き込みました。









ひと口カツ


豚肩ロースかつ用肉をひと口大に切り、衣をまぶし、オリーブオイルでじっくり焼きました。














春キャベツとにんじんの甘酢あえ


しょうがをプラスして、さっぱり♪


A 砂糖、酢(各適量) しょうゆ(少々)



☆キャベツ、にんじん、きゅうりはせん切りに。塩を少しだけふってしばらくおき、しんなりしたら水けをしぼり、せん切りしょうがを加えてAであえます。




豆腐とたっぷりねぎのみそ汁








おいしく食べて みんなが元気で幸せになりますように




 ただいま~ ルルちゃんに会ったでしゅ~




寒さ厳しい日が続いています。

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♪鶏手羽元と大根の煮もの&長ねぎのレモンつゆマリネ♪

2021-01-27 23:28:04 | 鶏肉

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みずみずしい大根と鶏手羽元を煮ました。

煮汁をたっぷりしみ込ませ、照りっとした仕上がりに♪

ごはんとともにほおばりたい、コクうまおかず。

長ねぎのレモンつゆマリネ、青菜の白あえを副菜にいただきました。

今日もごちそうさまでした。

ひとり分、320円ほどの献立です。

穏やかな日常が一日も早く訪れますように。




1月27日のメニュー

・鶏手羽元と大根の煮もの
・青菜の白あえ
・長ねぎのレモンつゆマリネ
・春キャベツとさつまいものみそ汁
・ごはん







青菜の白あえ


木綿豆腐を水切りし、白だし、すり白ごま、砂糖、みそ、マヨネーズで調味。さっとゆでたほうれん草とにんじんを加えてあえました。









鶏手羽元と大根の煮もの


手羽元は油でこんがりと焼き、だしを注いでアクを取り、大根を加えて落としぶたをし、弱めの中火で柔らかく煮ました。














長ねぎのレモンつゆマリネ


A レモン汁、めんつゆ(各適量) 湯(少々)



☆ねぎはエリンギとともにフライパン(or魚焼きグリル)で素焼きし、熱いうちにAに浸します。




春キャベツとさつまいものみそ汁








おいしく食べて みんなが元気で幸せになりますように




 おひさま あったか~い









寒さ厳しい日が続いています。

風邪などひかれませんように お気をつけください。

穏やかな日常が一日も早く訪れますように。



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