■ 「必要は、発明の母」ですが、「必要は、発見の母」でもありますね～。
身近な場所に、練習にちょうど良いアップダウンコースができました。
■ 今日は休日。
10時ぐらいから諸々の用事があるので、朝のうちにジョグ、午前7時40分に、アップダウンコースを選んでスタートしました。
お天気は、
。
以前単独に創ったアップダウンのコース、「小中台コース」と、「検見川陸橋コース」を、宮野木～朝日が丘の道路でつないで走ってみました。
11ｋｍの距離になります。
今日は、左周りに走りました。
間に、補給・給水ポイントのコンビニが5箇所あります。
今朝は、一周の11ｋｍですから、スタート時に給水しただけで、補給せず走りとおせました。
結果は、
自宅 → 千葉西警察前 
小中台高架橋下 稲毛スカイタウン ユニクロ(約4.3ｋｍ）30：11 宮野木 朝日が丘 畑消防署前(約.6.6ｋｍ）45：31 花園中学前 検見川陸橋下(約9.3ｋｍ）1：02：40 → 自宅(約11.0ｋｍ）1：13：05
でした。
右回りをしたり、2周のアップダウン22ｋｍとしたり、海辺までのルートをプラスしたりすれば、身近なアップダウンコースがいろいろできそうです。
今日のJ＆Ｓ
Ｊ 小中台―検見川陸橋コース 11ｋ 10月累計 11 ｋｍ 今年度累計 1937kｍ
