■ 走り終えて、TVを見る。
すぎもと まさとが、「吾亦紅」を唄っていた。
歌詞のフレーズ、フレーズが、やけに胸に沁みる。
仕事や走りにかまけて、遠いには違いないが、墓参が延び延びになっている。
■ 会社から帰ると、新しい体重計が置いてあった。
古いのは、とっくの昔にこわれていて、久しく体重をはかっていない。
「ヨットハーバー+夜のコース」を走り、新しい体重計にのってみる。
65.8ｋｇ
。
体重計が変わったせいではないだろうが、65ｋｇ台は久々のことだ。
走りを再開する前の昨年夏以前の体重74ｋｇに比し、8.2ｋｇ の減量、BMI ＝ 22.5になった
。
べつに飲食を変えたり、減らしたわけでもなく、運動量が増え、継続した結果だった
。
心身も軽快に保てるので、ず～っとこのレベルを維持していきたいですね～
。
今日のJ＆Ｓ
ヨットハーバー+夜のコース 11ｋ 10月累計 230 ｋｍ 今年度累計 2156kｍ
