■ 荷物の最終チェック
いよいよ明後日が、初のトレイルランニングレースです。
ちょっと、
ワクワクです。
現地の天気予報が気になるところですが、台風の影響で、曇り後、昼過ぎゴール近く頃は雨模様な感じですね～。
気温予測は、15～２4℃。
一応寒さ、雨対策をしていきます。
今朝は、「トレイルランシューズ」と寒さ対策の「ウィンドジャケット」を試すために、朝６時「稲毛海浜公園」の芝生広場を２周回ほどジョグ。
東屋から芝生広場を眺める
シューズは、いきなり大会で履けませんから。
お店で、自分の足にあわせて入手したものの、走るチャンスがありませんでした。
履いてみますと、
トレイルランシューズ（バスク マーキュリー）
悪路や舗装路が混在したコースを想定
右足は違和感がありませんが、左足の親指甲が圧迫されて、ず～っとこんな感じだったら痛くて走れないな～。
あらためて整え、紐を縛りなおし、芝生を周回ラン。
問題なさそうかな、馴染んできたようです。
美浜区民フェスティバル会場
芝生広場は、明後日開催の「美浜区民フェスティバル」の舞台が設営されはじめていました。
散策する人や、犬の散歩、ジョギングをする人が、だんだんと増えてきます。
ウィンドジャケットは軽くて、またバックパックにも馴染み、走りやすそうです。
３０年来、雨の日も風の日も、朝からボンゴを叩いているKさんと雑談し、７時頃自宅に帰る。
ボンゴのKさん
■ コースのイメージリハーサル
最後に、
走るときに、ランパンのポケットに入れる、コース地図をコンビニでコピーしてきました。
補給・給水ポイント、通過予測時間を書き入れ、ビニル袋に入れ、ポケットに入れます。
コースマップと高低差、５箇所のエイドステーション情報から、一応の通過タイムを想定してみました（まったく未知ですので、かけ離れるかもしれません。雨が降ったら、地面の具合でまったく違ってしまうかもしれません）。
・スタート：持参の500ｃｃボトルは、空か200ｃｃくらいにしておくか？
朝、６：30、斑尾高原スキー場をスタートする。
・1A（7.7ｋｍ）：水とスポーツドリンク支給 必要に応じ給水、7：20～7：30（約１時間）
七曲の池からは緩やかな下り、舗装路、砂利道の林道など走り、
・2A（18.5ｋｍ）：同上 持参の補給食使用、給水、8：40(約２時間）
野尻湖、妙高、黒姫など眺め(曇り、雨などで見えないかも）、急登、岩場を通過して斑尾山の頂上へ。歩きと走りをまぜた坂道走か、テチテチ走るのか、…、どれくらいかかるのかな～？
・3A（23.9ｋｍ）：同上+軽食、フルーツ 持参の補給食使用、給水 9；３０(３時間？こんな順調にいくのかな～？）
湿原トレイル、ブナの森を抜けるトレイル、そして登り、袴岳頂上へ。下り、砂利道林道を走り、
・4A（33.8ｋｍ）：水とスポーツドリンク支給 持参の補給食使用、給水 １０:３０～11：30(４～5時間）
車道、生命の森植樹場所を通過、希望湖から毛無山とレイルを登る。毛無山頂上から湿原トレイル、5Aへ
・5A（42.4ｋｍ）：同上+軽食、フルーツ 持参の補給食使用、給水 11：30～１２:３０(５～６時間）
・ゴール（50ｋｍ）： 12：30～13：30（６～７時間）
タイムもさることながら、リラックスして、楽しんで走ることを優先して参加してきます。
初めてのトレイルランをイメージしながら、こんな大会を企画準備し、大会本番・前後を山中の長いコースでボランティアされる方々を思うと、自然の中を走らさせていただくことに感謝しなければと思いました。
来年も植樹の機会があれば、そちらも参加したいですね～。
自然との共生に想いを馳せながら、笑顔で走らさせていただきます。
今日のJ＆Ｓ
稲毛海浜公園芝生広場 2ｋ 10月累計 39 ｋｍ 今年度累計 1965kｍ
