■ 午前中は、蒸し暑く、また昨日の疲れもあるのかグダグダ過ごす。
「信州五岳トレイルランニングレース」の行き帰りの交通便を調べたり、
昨日のトレラン練習から、最終的に不適当だったり不足の装備がないかチェックしたり、
おおよそのペース配分を想定したりしていた。
コースの1/3は、斑尾高原トレイルランニングレースで２回ほど走って（歩いて）いるが、ほとんど制限時間ギリギリだったので、ペース配分よりも完走自身が難しい。
それでも完走してみたいと思う。
山場は、最初の斑尾山の頂上越え、
次は第一関門（52ｋｍ、黒姫高原コスモプラザ）と第二関門（66.1ｋｍ、笹ヶ峰キャンプ場）
第三関門（87.3ｋｍ、鏡池）は、体力さえ温存していれば、前に歩いていく気力さえ失わなければ… …なんとかなる。
でも、いちばんは山の天候次第。
いずれも当日になってみなければわからない。
石橋をたたけば渡れない、か。
■ 昼過ぎは、土砂降りの雨。
ちょっと昼寝が夕方まで爆睡。
雨が止んだ６時ころ、プリンスホテル折り返し10ｋｍをジョグする。
午後７時５６分、大きな地震が発生し、かなり建物が揺れた。
今日のJ＆Ｓ
プリンスホテル 10ｋ
8月の累計 93ｋ ６～８月累計734ｋ 年間累計 1634ｋ
