■ 明日は、「高尾山～陣馬山」トレイルランです。
お天気も良さそうです
。
8月の初めに、ＮＨＫ・ＴＶの 趣味悠々 「田部井淳子の登山入門」のテキストを購入しました。
見始めたのは第3回からですが、私のような素人にとっても、必要なことがとてもわかりやすく解説されていて、とても役立っています。
上りや下りの歩き方、そしてペース配分。
靴、ザック、ウェアーの選び方。
行動食や給水。
山の気象と注意事項。
岩場や落石、標高などへの注意。
体調管理。
そして、荷物の軽量化についても書いてありました！！
安全で、楽しい、山歩きの基本的なことがすべて解説されているようです。
9月の大会や、今後の練習に、たいへん参考になりますね。
