午前中は、「呼吸法と健康づくり」講座の１２回目に参加。
前半は、腰痛と肩こりの原因、予防と和らげる方法、各々のツボについて座学、
後半は、いつものようにストレッチ（指圧やマッサージも含む）と呼吸法で、足～脚～手～腕～腰回り～全身と行いました。
午後は、明後日の大会準備をしたかったのですが、
昨夜、森の木を切るので面白いから見に来てと誘いがあったので森に直行！！
既に２本ほど伐採が済んでいました。
今日は、残りの大きい杉の木を伐採するらしい。
昼過ぎ森に到着した時は、枝払いが終わりかけていました。
かなり幹が太い、高さ40ｍ近い杉の木です。
枝払い後、安全帯、ロープなどを使用して、慎重に切断して行きました。
先端を伐採、それから幹を上の方から1ｍぐらいずつ切断していきます。
木の上に伐採する人、木の下にロープを引っ張りながら安全に切断材木を着地させる人、
２人がトランシーバーでやりとりしながらの共同作業でした。
２時間ほどいましたが、やっと木の頂上の幹を２回ほど切断したところまで。
陽が落ちてきたので、作業を全部見ないで帰宅しました。
日本でも数少ない海外の技術を取り入れた切り方だそうです。
今日のジョグ：呼吸法会場への往復4ｋｍ+10ｋｍ/4（ママチャリのジョギング換算）＝6.5ｋ 約6ｋｍ
吸法と健康づくり 6ｋｍ
当月累計 128km
