昨日参加の「山手線一周ウォーク」完歩記です。
初参加でした。
スタート/ゴールは、ＪＲ上野駅前・上野公園。
およそ１時間ごとの通過駅は、～銀座４丁目（有楽町）/1：00～五反田/2：00～神宮前(原宿)/3：00Ｈ～池袋/4Ｈ～駒込/5：00～5：40/ゴール・上野公園でした。
池袋西口、巣鴨地蔵通商店街は、 年末の人混でにぎわっていました。
以下、次回以降のために一部始終を整理してみました。
＜スタート前＞
４時起床
最寄駅発4：59～5：56,：08/東京駅～6：15/上野駅着～会場着6：25～受付/6：40過ぎ
＜スタート後＞
受付後、逐次スタート。
上野広小路に下り、以後品川駅過ぎまで一直線。
日本橋から箱根マラソンのコースを進んだような気がする。
銀座４丁目あたりで１時間が経過した。
銀座三越
大崎橋手前で１回目のチェックを受けた、2：06だった。
公衆トイレがあった。
ちょっと前進して右折、ゆるい上り勾配、前後の参加者を見失いやすくなった。
山手通り～明治通りと歩き、神宮前を通過。
代々木公園スタートの20ｋコース参加者と合流する。
新宿伊勢丹
新宿花園神社を過ぎた。
神田川にかかる高戸橋を渡り～目白の坂を上る。
池袋駅西口母子像
この一帯から池袋、巣鴨地蔵通りあたりは、昔仕事をしていた関係で土地勘がよみがえって来た。
昔懐かしい都電
もう何十年も昔ですが。
ペースが落ちてきた。
掘割の２回目のチェックポイント手前で、とあるコンビニに寄り小用を足した。
不忍通りの道路標示が見えてきた、上野公園が近い。
谷中墓地の三叉路で迷いましたが、先に案内人がいて「あと１５分ですよ」。
公園中に入る曲がり角がわからず、行き過ぎて引き換えしゴールした。
12：40近かった。
＜ゴール後＞
距離は公称より短いのでしょうか、予想より早い時間にゴールしました。
参加賞をいただき、汗を拭き、着替える。
歩行中の飲食は、カーボショッツ３ケ、カロリーメイト２本、飴４ケ、スポドリ300ｃｃぐらい。
ゴール後、オニギリ１個+果物１個+スポドリ残り。
帰りは、上野駅発13：09～東京～京葉線に乗り換え、帰宅は14：15だった。
１２月の大会参加結果から、次回成田空港周遊ウォークのウェアー&飲食は次のようにしたい。
（雨&荒天を除く）
・（上下上着）ストームクルーザ上下、（下着上）、長そでＴシャツ+半そでＴシャツ+ポリ袋
（下着下）ロングタイツ+パンツ、５本指ソックス+シューズ+ワセリン、（他）帽子、温かい手袋、腕時計
・リュックはパタゴニア（昔トレイルランで使用の8ｌタイプ）：小銭、資料・メモ用具、携帯電話、着替えの長そでＴシャツ、モンベルの軽量ウィンドブレーカ、タオル
・飲食：オニギリ１個、カロリーメイト８個、飴６個、500ｃｃ１本（不足の場合は自販機で買う）、他必要に応じ用意
山手線一周ウォーク 38ｋ（？）+8ｋ/4ママチャリ＝40ｋ
当月累計距離 210ｋ
