■ 先週末開催「第５回伊南川100㌔ウルトラ遠足」の出走記です。
95ｋｍでリタイアしました。
・ 00：35/Ｓ～37：30/5ｋ～36（1：14）/10ｋ～36：20（1：51）/15ｋ～39：49（2：30）/20ｋ～1：23（3：54）/30.1ｋ～1：51（5：46）/36.7ｋ(沼山峠）～31：13（6：17）/40ｋ～1：38（7：56）/50ｋ～26：00（8：22）/53.0ｋ（中間点、１０分ほど休憩給食）～17：36（8：50）/55ｋ～1：38（10：29）/65ｋ～49：00（11：18：59）/70ｋ～4：02（15：20）/95ｋ
沼山峠への急坂の登山道を上り終え、下り45ｋｍあたりから左太ももの筋肉が痛みだし、下り＆平坦部はずっとその調子、50km近く(45～95ｋｍの間) 脚を引きずり、残り5ｋｍ制限時間まで４０分ほどありましたが、それまでのペースが48,9分/5ｋｍなのとももの痛みが強くなり、とても時間までに走り切れないと判断しリタイアしました。
80ｋｍあたりからは左脚をかばうためか、数歩進むと体が右にカーブしてしまい、コントロールできず道路のセンターラインに寄ってしまう。
まっすぐに進めずジグザグ直進！
アクシデントで完走できなかった悔しさはちょっぴりありますが、こんなものでしょう！
反面、今年の伊南川は昨年とは真逆で、前日曇り、当日
、翌日は快、
すばらしい紅葉や会津の景色、夜空には満天の星、翌日はアユ祭りなどを楽しんできました。
＜前日受付＞
直行専用バスで新宿発10：00、会場へは14：30ごろ到着。
受付風景
宿は、スタート会場から300ｍほどのところにある旅館。
昨年同部屋だった、茨城県のＯさん、東京都のＧさんも来ていました。
神奈川県の７６才のＫさんは宿申し込みが遅くなり、だいぶ遠い宿になった。
今年は、愛知県の５０代の現役 Ｋ´ さんと同部屋。
風呂・夕食を終え、１０時前就寝。
＜当日＞
１時ごろトイレに目覚め、それからウトウト…、3：00起床。
朝食は、オニギリ２個と味噌汁、おかず。
スタート時は星が見え、気温は１℃。
5：00スタート。
川沿いの緩やかな上りを進む。
１時間ほどで夜が明けた。
屏風岩付近（愛知県のＫ´さんに撮っていただいた写真）
駒の茶屋のエイド17.0ｋｍで、神奈川県のＫさん(７６才）と合流。
高齢にかかわらず健脚、心肺機能も衰えていない、すぐに先に行った。
山登り手前の七入30.1ｋｍエイドで、再びＫさんに出会うが、
左折後、またも先に急坂を上って行かれた。
完全な山道に入る。
国立公園の登山道だ！！
心臓パクパクですが、すばらしい紅葉、渓流を渡り、くねくね。
登山道（K´さん撮影）
若いランナー ５,６０人に抜かれる。
中ほどまで休み休み上る。
渓流が無くなりゆるい上りがしばらく続くと、沼山峠のエイド36.5ｋｍに到着。
昨年はここで、冷たい雨と風で凍えそうになった。
給水、ストレッチ、おにぎりがすぐに腹に入らないので、２個ほどポケットに入れ、ゆっくり食べながら歩く。
下りに入って行くが、あまり走れない。
下り（Ｋ´さん撮影）
３分走って３分歩くなどして下って行くと、45ｋｍ距離表示あたりから、左ももの違和感に気づく。
痛くて走れない、屈伸ストレッチをしますが癒えない。
のろのろと下り、下り終えると再び七入り・実川荘の中間点（53.0ｋｍ）エイドに着いた。
トン汁、給水・給食、デジカメパチリをして、１０分ほど休憩。
テントの横を抜け左折、川沿いの平坦な砂利道を、走ろうとするが…左脚が痛み走れない。
砂利道（Ｋ´さん撮影）
ロードに出て脚を引きづりながら進む。
ミニ尾瀬公園を過ぎ、
目の前に私とゼッケン１番違いの１６番の女性ランナーがゆっくり走り。
で声をかけ、症状などを話したら、
「炎熱サプリ」を２錠くれた。
即効性があるという。
礼を言い、途中で痛みが消えることを願いつつ、だましだまし進む。
アルザ尾瀬の郷を過ぎ、見通し川沿いの10ｋｍほどの坂道に入る。
上りに入ると痛みは和らいだ。
ここで同宿のＧさんチーム３人と並走、抜きつ抜かれつする。
70ｋｍの峠トンネル（Ｋ´さん撮影）
峠頂上の70ｋｍあたりまではよかったんですが、下りに入ると再び痛む。
Ｇさんたちが抜いていった。
9～10分/ｋｍペースになっていたが、あきらめないで行くことにした。
１７時過ぎ、暗くなった寂しい林道を下る。
体がふらふら、道路のセンターラインに寄っていく。
山の端から中天まで、漆黒の全天に星が瞬いている。
時間の貯金を食いつぶしていく。
炎熱サプリをくれた、女性ランナー１６番が声をかけ抜いて行った。
80ｋｍを過ぎ、数少ない後続のランナーに、ポツリポツリと抜かれていく。
そのころは、４８,９分/5ｋｍペース。
Ｋ´さん撮影
95ｋｍ地点（宿泊した宿の前）、午後8：20だった。
冷え、痛み、思うように体が前に進まない。
残り5ｋｍ、おそらく痛みをこらえながら進んでも５０分はかかる。
私の後ろに続いてきた女性ランナーはゴールを目指したが、私はあきらめてリタイアを決断！
宿に着き、風呂に入って床に就いた。
おまけ―ゴール1ｋｍ手前地点（Ｋ´さん撮影）
<翌日＞
新宿直行バスは１３時発なので、
午前中は、赤岩荘の古町温泉に入り、「アユ祭り」を楽しむことにした。
左脚が痛み、翌日も脚を引きづる。
入浴時間まで、Ｋ´さんと
久川城のふもとやアユ祭り会場付近を散策。
お湯に浸かり疲れをいやす（古町温泉）
入浴後、１０：00開場のアユ祭り会場に行く。
快晴だ！！
絶好の祭り日和。
新そば
アユ、
… …、
その他をいただいて、
帰りのバスが待つ伊奈村役場に向かった
大会会場の大イチョウ
新宿着が午後6：30ごろ、帰宅は午後８時になった。
記事を書いている水曜日の今夜、やっと左脚ももの痛みが和らいできた。
(追記：木曜日、外を歩くとまだ痛い、一部筋繊維の断裂みたいな…？⇒追追記：左大腿部の前面左側～外側広筋の肉離れであることがわかりました）
（2014/10/22記）
ラン ：伊南川100㌔ウルトラ遠足 95k スイム ： 0
月間累計 206ｋｍ 月間累計 0ｋｍ
のち
翌日の南会津
（午後）だった。
コース
95ｋｍ地点（翌朝撮影）
写真はいずれも翌日撮影
→ ゴール（向こうから走ってきて、校門を左折）
受付
ちなみに、年齢別、都道府県別のエントリーは上記のとおり（事務局の資料から転載）
←地場特産品の参加賞 ↓ 長そでＴシャツは紅葉色
完走後の抽選で、海宝さんのタオルをゲット
駆動エネルギーの枯渇
小豆島の土庄町に入港
大会受付（ふるさと村イベント会場）
今年のスタート・ゴールゲート
まずは、寒霞渓へ（昨年は雪のため、この景色を見ることができなかった）
映画村
阪妻、木下恵介、高峰秀子
ふるさと荘から小豆島の夕日（黄砂？で煙っていた）
ふるさと荘
スタート・ゴールゲート（4：06ころ）
屋島
高松港に到着
大会受付（ふるさと村イベント会場）
寒霞渓(13：00～14：00)
寒霞渓頂上のコース案内をパチリ
オリーブ園
夕食（18：00）
スタート・ゴールゲート（4：12ころ））
宿から見た朝日（6：30ころ）
専用バスで出発待ち（ふるさと村宿舎前）
乗船前のフェリーをバックに（バスガイドさんにパチリしていただく）
高松港に向かう（後方は、小豆島）
（2012/3/16記）
