梅雨空 酸味を生かした助産院ごはん

じっとり蒸し暑い日です。
こんな日は酸味を生かして、さっぱりごはん。


・黒米入り茗荷寿司

・キャベ玉スープ

・大根とトマトのさっぱりサラダ

・高野豆腐のあんかけ煮

・蒸しキャベツとにんじんの生姜酢しょうゆ

・スイカ

さっぱりですが、野菜は200g近くあり、高野豆腐で鉄分も補えます。

仕事が終わると、産後ごはん作りに伺います。

土曜日でお父さんがご在宅。
色々サポートしていただき、お話もできて楽しいごはん作りでした。

ありがとうございました！