とことこ爺さん

コロナ禍になってオットもワタシもそれぞれ通っていたスポーツクラブを退会した。
私は運動不足になって肥えるのも嫌なので　犬散歩とゴルフ（なるべくカートに頼らないで歩く）とB-lifeのマリコさんのyoutubeを参考にヨガとストレッチをするようにして体重はキープ　週１～２は入っていたランチ会や飲み会がなくなったのもダイエット的には良いのかもしれない（まったくもってつまらないけど）

一方オットはチェーン展開をしている大手のスポーツクラブに所属して職場の近くでも自宅の近くでも行ける会員になって、そこで筋トレしたりランニングマシーンしたり泳いだりしていたのだがそれができなくなって３か月くらいで肥えた。
そして　こりゃ～いけない　と思ったらしい。

そこで始めたのが「歩く」と言う事

ひたすら歩いてるんですよ　去年の秋くらいから初めて寒い冬も果敢に続け春もバカみたいに歩いていた　
ピークの頃は1日１５ｋｍくらい歩いていたのではないだろうか？
職場も動線が悪くて結果歩かされるのだけど　通勤も２駅分歩いてから電車にのり降りてからはバスを使わず駅から2ｋｍ歩くとかやっていたわけですね
時々違う職場の頼まれ仕事の移動中や出張先なんかでも　合間にひたすら歩いていたらしい

時々、夜に電話をしたりすると車の音や街の音がして（ま～た歩いてるよ）と思った

結果　この一年で１０ｋｇは痩せた。案件だった血圧　尿酸値　中性脂肪　軒並み低下

いえね、家に帰って夕飯食べると「腹減った」っていって人一倍（ワタシの二倍）は食べるんですよ
「よう　食べますなぁ」と言うと
「代謝が上がってるから食べていいんだ」　らしい
確かにしばらくぶりに会う人からは
「痩せましたね～」と言われ、太っていた時のズボンはブカブカではけなくなり、ベルトの穴を開けなくてはと嬉しそうに錐で穴をあけていたｗ

それはそれでいい事なんですけどね
「こうやるぞ」と決めると猪突猛進傾向のあるオット　娘が家に居た時もその調子だったので二人でおかしがっていたのである（陰で）
だって夜１０時ごろ　やおら「今日は歩き足りない　あと３５００歩」と言いながら出かけていくんですよ

そしてムスメ　近くの児童館（今は子育てプラザと言うんだっけ？）に時々孫３を預けたり地域ママたちとの交流がてらイベントに行ったりもしていたのだけど　そこで赤ちゃん、幼児の年齢に合わせて
ヨチヨチタイム（一歳くらいまでの赤ちゃん）
トコトコタイム（２歳から3歳くらいまでの幼児）　の時間帯が定められていたのを見てから
父親のウォーキングを　「トコトコタイム」　更に父親を　「トコトコ爺さん」　と言い出したのである（陰で）

一方ムスコは「いいんじゃね？　メタボよりは」と一言ですませ
お嫁ちゃんは「ホントに〇〇さん痩せましたね　良かったですね」と棒読み風に褒めてくれたくらいくらいの平坦な受け止め方である

７月に入る時に「もう夏の間は今までのペースはやめとくよ　熱中症になったら困るから他に方法を考える」と言っていたが
今週家族lineにこんな写真が送られていた





ちょうどぞろ目の時に記録できたので嬉しかったらしい（変なところでマニアックな爺さんですね）

八月など１８５１８歩/day　じゃないですか　全然セーブしとらん

まあね、stay homeと言われて休日も狭い我が家に一緒にいる時間が多くなったこのコロナ禍の中でデブ爺よりは多少スリムになってくれた方がありがたいし、健康でいて欲しいのはやまやまなので協力しようと思っている



今日の朝食は

チーズとママレードを載せた６枚切りのパン　昨日のビーフシチューを具にしたオムレツ　ブロッコリーとベビーリーフのサラダ　梨とみかん　カフェオレ　そんなに盛沢山ではないがちゃんと食べるとお腹いっぱいになる・・はず

糖質制限とか極端な小食によるダイエットはどこかでリバウンドしがちだと思う
自分が気に入って美味しいと思う食材を栄養のバランスを一応は考えながらちゃんと食べて、動ける時には動いて基礎代謝をあげて摂取カロリーを上回る消費するのが結果的には地道なダイエットと思いますね　別にライ〇ップに何十万もつぎ込まなくてもいいんだよね

近年流行りらしいの糖質抜きダイエット数日前ネットニュースでこんな記事が出ていた糖質制限ダイエットは老後にしわ寄せも──。ご飯やうどんなどの炭水化物を減らした食事を長期間続けると、高齢になってから老化が早く進み、寿命も短くなるとの研究を東北大学大学院がまとめた。糖質制限は「内臓脂肪を効率的に減らす」と話題になっているが、マウスを使った試験では人間の年齢で６０代後半からの老化が顕著だった。研究内容は名古屋市で１５日から始まる日本農芸化学会で、１７日に発表する。（立石寧彦）東北大大学院が報告ほおらねと我が意を得たワタクシさらに詳細は同大学院農学研究科のグループは、食事の量を減らさず炭水化物の量を制限し、その分をタンパク質や脂質で補う「糖質制限食」について、摂取と老化の影響を分析。マウスに日本人の一般的な食事に相当する...糖質ダイエットにほど遠いモノ

以前もしつこく主張していたw

とは言え



私が最近ハマってしまったのがこれ
市販のあずき練乳氷に抹茶をかけて混ぜ混ぜして食べる
これが　甘＋苦で超美味しいんですよ　やめられない　誰か止めて！　である

中間管理職オバたちのブルーとの関わり（追記しました）

小中高の女友達５人lineで
建築士Nちゃんから

ブルーインパルス、予行は22日　都心で15分間（Aviation Wire）
#Yahooニュース
https://news.yahoo.co.jp/articles/d6a28c77dbf6a6b20846994e7474009b58237992

こんな情報が届いた

何を隠そう　ブルー大好き５人オバ

元はワタシが



これらの本を読んでから興味を持ち、去年の医療従事者への飛行の時に彼女たちに情報を回した。

OGPイメージ

空を見上げて - 局の道楽日記

今日は半年に一度くらいの、オットの平日休みだった。なーんにも予定がないので、姑の持ち家の庭掃除にでも行こうと誘われ(嫌だけど)仕方なしに付き...

空を見上げて - 局の道楽日記

 

この時は私も鳥肌ものだったが初めて見た彼女たちも同様にはまったという経緯である
こういう人たち多いんじゃないだろうか？

そしてその後ブルーの情報があって誰かがlineにあげると　それぞれ〇〇隊員となり投稿口調が自衛隊風（想像の中だけですが）になるのである

曰く

舞台友N　こちら舞台N　N隊長ご苦労様です　情報了解
　　　　　ただいま　実家に断捨離旅へ出張中
　　　　　現場報告願います

局　　　　N隊長　情報ありがとうございます
　　　　　上空に雲が多いのが心配ですが　１４丸丸に空を見上げます
　　　　　舞台Nも断捨離業務の遂行に励んでください

建築士N　N隊員　派遣活動　乞う成果
　　　　　局隊員　乞う上空観察
　　　　　自分はその時間帯は散髪中につき任務につけません

舞台友M　こちらM
　　　　　自分も〇〇にて孫の一歳誕生会につき任務につけません　残念です

　ここでMちゃんの孫ちゃんのお誕生お祝いのスタンプが飛び交う

建築士N　M隊員　おめでとうございます
　　　　　本日はバアバの任務を遂行するように

舞台友M　ラジャー

親友A　　　こちらA　私も舞台友N隊員と同様　母親の老人ホームへの住み替え荷物整理に奮闘中
　　　　　任務につけずに申し訳ありません

建築士N　N隊員　A隊員
　　　　　家庭内任務ご苦労様です
　　　　　本日はそちらに集中でよろしくお願いします

局　　各隊員ともそれぞれの任務の遂行に励んでください
　　　　　　　　　　　　　　　　今日のブルー撮影任務は自分がトライしてみます

建築士N　　局隊員　任務遂行よろしくお願いします！

いい年して乗る時は同じノリになるのが幼馴染の良い所ってもんだね

ってことで　それぞれ　親の介護関係だの実家の断捨離だの孫行事だので振り回される女性としての中間管理職年代である
みんな公私ともに色んな顔を持ちつつ親だの子だの孫だのの調整でまだ忙しいお年頃ってわけです

と、なると、ムスメと孫も帰ったことだし今日一番暇なのはワタクシではないか
朝からソファにひっくり返ってTVを見ているオットと言う名のオジ一人もいるがどうせなら協力してもらって任務遂行しようではないか

ってことで１３４０頃チャリで１０分ほどの広場で空を見上げよういうオットと家を出た
そうしたら聞き覚えのある飛行機の音　見上げたら北の空に一機の偵察機！
取材ヘリのようなのも飛んでいる

「あなた！　時間より早く飛びそうだよ　広場まで行かなくても川沿いで見ようよ！」
「いや　どうせなら３６０度見えるところがいい」
と振り返らずチャリを漕ぐオット
そこに　目の前の空の彼方に飛ぶブルーの機体
「ほら～～　間に合わないよ～～」
「間に合う　あれが帰ってくるはずだ　急げ」
任務協力は平和的にはいかず危うく夫婦喧嘩になるところであったが

この暑い中チャリを必死で漕いだワタシ



広場に集う同好の士

で、間に合った







遠かったしスマホ写真ではこれが限界だが　３度くらい飛ぶ機体が見えた

同級生lineと家族line　野鳥観察オジトリオとの枯山水lineにも写真を送ったら

同級生たちから「局隊員　ご苦労であった」とねぎらわれ
枯山水オジからは　「空に包丁入れたようだな」とか「雲にギターの６線譜」と意外にも詩的な返信をもらった

帰り道は



百日紅の並木を楽しみ



途中のファミマでストロベリーシェイクを買って飲みながら帰宅



家についてベッドルームのカレンダーに目をやる　
私も相当好きね～　

次の飛行はパラリンピックの開会式の２５日だそうだ
次も任務遂行がんばります！

これより追記

２５日のパラオリンピックの開会日当日
前々日撮影した広場まで行こうと思ったが直前にちょっとめんどくさい案件の電話があってそこまでたどりつかなそうだったので家周りで待機して






かろうじて撮れたのがこれ　スマホとワタシの撮影センスの限界である
せっかく三色のスモークを出してたのにピンボケすぎるだろと反省
同じく都心にいた建築士N隊長も　東側航路方面で待機していた舞台友N隊員も　ピンボケ写真しか撮れなかった

任務遂行ならず

そんな中で　くっきりとした静止画と動画を送って来たのが親友A隊員であった





私たちは「A隊員　任務お疲れ様です！」とたたえたが
「実は霞が関の若い仕事仲間の男子」の撮影らしい

それから
「やっぱりこれからはフットワークが良くて老眼じゃなくて頼んでも快くやってくれる下士官が必要だ」という方向に話は流れ
N隊長からは
「そうだね　発見次第　即確保！」という命令が下ったのであった