休養日 (@_@。

７月３０日　土曜日　

ｎちゃんお誕生日おめでとう

さてさて昨日は走行距離０ｍ…休足日でゼロ
脚の怠さは残るものだいぶ良くなってきている
今日も休足日にして筋トレのみにするか
筋トレもなしでストレッチのみが良いのか
明日の駅伝対策で多少の刺激はあたえたい
去年の１１分０８秒を更新し１１分切を狙いたい
キロ３分４０秒で１１分…んっんん～～～無理
２０００ｍが限界だ、残り１０００ｍ失速してしまう
アドレナリン全開で最後まで突っ込めるか

７月走行距離前日と変わらず　３４１キロ