熱中症にご注意！

いやぁ～、びっくり。
ナニがって・・・

先日、ジュリーのコンサートに行ったことをブログに書きましたが、
翌日、アクセス数がびっくりすぎるほどたくさんになり・・・あわてました。

ただでさえ、こんなふつーの主婦の、きまぐれでテキトーなブログですよ。
見に来てくださる人がいることに、感謝です。
毎日、たくさんの方がのぞいてくださって、ほんとに、ありがとうございます。

でも、その数が、倍になって・・・びっくりです。
さっすが、ジュリーやな～って、思いました。

でもね。
その翌日・・・アクセス数が10倍になって！！
もう～、気絶しそうになりました～

千単位の方が見に来てくださったなんて・・・

ジュリーのファンが多いんや、さすがや～　というだけやなく、
・・・私、ちゃんと書いたかしら・・・と、ドキドキ。

過去最高です・・・汗、汗、汗

そんなことってあるんですね。

なので、気後れして、また、アップしそびれました～

それに、連日暑いですからね！　←　これは関係ない？？



わが家の、まろ、です。
エアコンの効いてる部屋で、だらっとしてます。
さすがの猫も、暑いようです。
風がいちばん当たるとこで寝てるんですから。



一昨日、朝から仕事で、出かけてました。
ずっと炎天下にいたので、汗だくだく。
帰宅後、あびるように水を飲み、昼ごはんの支度・・・

そしたら、右足の指がひきつって痛みが～～～
マッサージしてたら治まって。
冷蔵庫のスムージーを飲み、
コンビニでみつけて買ったかき氷を食べました～

ほんま暑い。

翌日、やはり、朝から外回り。
大汗をかいて、帰宅後、あびるように水を飲む・・・
お昼ご飯に、そうめんを湯がこうと用意をしてたら、
今度は左足の指と足の裏がつって激痛！
しばらく動けず・・・

ちょうどテレビで、熱中症のことをやってて、

「・・・足がひきつったりします」

え～っ、これって、熱中症の症状なん～？？？

ネットで検索してみたら、確かに書いてありました。

汗をいっぱいかいて、いっぱい水分を取ると、
水分とともに塩分も失ってるので、血液中の塩分濃度がさらに薄まり、
熱けいれんをおこす・・・

つまり、水分だけやなくて、塩分もとらないとあかんのよね。

「オレは毎朝、家で漬けた梅干しを4個食べてるで」

自慢するようにダンナが言います。
確かに、毎朝、散歩に出けけて、たっぷり汗をかいてるけど、
ダンナの足がひきつったというのは聞いたことない。

そういや、先日、歩きながら、
ふくらはぎがこむら返りしそうになったしな。

塩分が足らんのか～～

梅干しの梅酢を水で薄めて飲むと良いらしい。
とりあえずは、塩分チャージのタブレットを買おう！
あと、水より、麦茶がいいらしい。
・・・ポカリは糖分あるしね。

それにしても、畑で作業中の高齢者がお亡くなりになったり、
連日、熱中症で搬送される人のことがニュースに流れてる。

気を付けよう～

若くもないんで・・・