7月24日、朝の爽やかな空～♬♪

7月24日の朝の空、続きです～

北の空～

西の方向　富士山は山頂だけちらっと見えていました～

富士山は見えなくなってしまいました～

 

北の方向。電線の上をワンちゃんが走っています～

楽しい、白い雲でした～

（FUJIFILM X-S10 15-45mm F3.5-5.6）

　　　　　　
昨日（7月25日）のトータル歩数14570歩、脂肪燃焼量27.5ｇ、総消費カロリー1828kcal
昨日は整形外科クリニックへ
1ヶ月ほど前、踏切で転んでしまい、両膝と左肩を打撲。両手で支えたので手のひらにすりキズ。
膝は皿の部分がまだ痛み、一週間くらい前から左股関節痛があり歩くとズキンと痛みがあります。
もしかして大腿骨にヒビでも入ったのではと心配になり、整形外科を受診したのです。

大腿骨は正常でしたが、変形性膝関節症は進んでいました。
股関節痛は腰痛や疲れから来ているのではと。
歩かないで太ももの筋力をつけるほうが良いと言われましたが・・・
臨機応変、足の調子をみながら歩いたり休んだりして日々暮らしていきます～