老化対策してるかい？

　人は何歳頃から老化について考え、その対策を講じるのだろう。
　還暦だろうか、定年退職や前期高齢者になってからか、はたまた古希を迎えてからだろうか。

　若くして老化している人間もいれば、歳をとっても若々しくハツラツとした高齢者もいる。
　私は定年退職で仕事をしなくなり、引きこもり年金生活になってから、心身の老化を身をもって実感するようになった。

　老化現象には二通りあり、ひとつは肉体的老化、もうひとつは精神的老化だ。
　肉体的老化の行き着く先は寝たきり、精神的老化のそれは認知症、いわゆる老人性ボケだろう。

　人はそれぞれ、老化対策として、健康食品やサプリの摂取、トレーニングジム通い、定期的な人間ドックの受診などをやっていることだろう。

　私の肉体的老化への対策は、毎朝のストレッチとウォーキング、精神的老化への対策は、ブログや雑文の記述とギター演奏だ。
　それらはルーチンとして日々継続すること、もっといえば、継続できる程度の容易さ、軽さが肝心なんだよね。

　幸い、今の私にはそれができている。
　肉体的、精神的にそれらができなくなった時が、私の本当の老いの始まりだろうな。
　

ビートルズのジョージ、ストーンズのキース。どちらもヘタウマギタリストだよね。キースに至っては、歳をとってその素人顔負けのヘタさに、磨きがかかってきた気もするしね。でも、そのサウンドには、他のギタリストには出せない独特な味わいがあるんだよね。　そんな味わいの小説を、Amazon Kindle Storeに30数冊アップしています。★★　拙著電子書籍ラインナップ・ここから、またはプロフィールのQRコードから買えます。
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