ヨガの話でも

ヨガの話をいよいよ。

と、その前に。
ｍｓｎのトップページににしおかすみこがど～ん！
ああ、びっくりした。直筆のメッセージもありますよ～。

そして街はぴ。世田子さん、久しぶりに記事UPしました。
去年１２月～今年３月まで４カ月活動した分の謝礼も先週GET！
PASMOにチャージという不思議な方法でいただきました。
最近、PASMOを使えるところが増えているので
おいしいもの食べたりしようと思っています。
原稿料というには少ないですが、まあ、自由に勝手なことを書いて
何かいただければ、と低いレベルでガマンガマン。

さて、ヨガのお話。先月少しだけ触れました。
今日の朝もヨガに行ってから出社。
仕事が忙しくなる前にできるだけ行っておこうと、
今のところ、水曜・土曜の週２回通っています。

出社前のヨガ、これが気持ちいいのです。
季節的にもいいし、朝ヨガをやると１日はっぴーな気分で過ごせます。
師匠やそのほかのインストラクターが程よく手を貸してくださって、
あるポーズではちょっと痛いと思えるところまで押して、
あるポーズでは気持ちい～い感じに引っ張ってくださる、
というのがいいところです。

水曜の朝いつも来ている８０代の女性の方、
とても８０代には見えません。いつも元気ハツラツ！素敵です。
ヨガを始めてすでに３０年以上（教えてもいるそうです）。
床に座った姿勢で、片足は前、もう一方の足をぴーんと
まっすぐ伸ばして、顔の横まで上げることができる……
ひぇ～～～、こ、この人すごい！！

ヨガを始めたころは体が硬かったそうです。
それが、時間をかけてそこまでできるようになったとか。
両足を広げて、体を前にぴったり～～～も平気です。
今日は健康診断の結果を嬉しそうに話していました。
なんと！骨密度が去年より上がったそうです。
普通なら年々下がって、骨がもろくなってくるのに。
ヨガの効用はすごそうですぞ。

師匠（８０間近）やそういった方を目標に
細く長く続けていこうと思っています。
あまり最初に走りすぎて息切れするといけないので、
ほどほどに、もし中断することがあっても
また戻ればいい、という気軽さも大切にして。