体質改善

このところ、体質改善に取り組み始めた。


昼ごはんを思い切って、今までとは変え
夜ご飯後に口に入れるものに制限をかけた。
夜にある程度の運動を取り入れた。


地味に継続している。


少し代謝が良くなった気がする。
なんというか、数年前の体調に近い。
なるほど、わたしにとり、これくらいが体にちょうどいいということなのかと気がつく。


46歳を超え、四捨五入で50歳。
もう、周りでは同期がいろんな病気になったりしていて。人ごとではないなと考えさせられる。
元気に過ごすためには、やはり体調管理をしていかないと。そう感じることも増えてきている。


汗をかきやすい季節
子供達も、風邪をひかないように。
日により気温が大きく変わる。
台風が近づけば、気圧の関係で頭痛も少し出てくる。
家族のようすも見ながら、自分も。
皆で元気に乗り切りたいものだ。