またまた腰痛めましたからのDAキッチン

お正月のぎっくり腰から4か月また腰がやられてしまいました。寝起きと立ち上がり屈むの動作が辛くってDAに助けを求めました。作ってもらった朝昼晩の食事をまとめました。

　　　

5/7朝⋆小松菜と豆腐味噌汁⋆シラス大根おろし⋆いぶりがっこ⋆白米

5/7昼⋆マーボー豆腐⋆レタストマトサラダ⋆白米

5/7夜⋆朝獲れふくらぎ刺身⋆ベーコンモヤシ炒め⋆厚揚げと小松菜味噌汁⋆いぶりがっこ⋆白米

　　

5/8朝⋆ベーコンエッグサラダ⋆味噌汁⋆白米

5/8昼⋆野菜炒め⋆パン⋆牛乳

5/8夜⋆三元豚焼肉ともやし炒め⋆ビール

　

5/9朝⋆絹揚げの焼いたん⋆シラスおろし⋆味噌汁⋆白米

　

5/11夕⋆筍ご飯⋆若竹煮⋆揚げとカタハの炊いたん⋆味噌汁

5/12昼⋆稲庭うどんの焼そば風

頑張ってくれましたが4日目にギブアップ外食になりました(笑)

外食帰り、東急ハンズで腰痛緩和のクッションプレゼントしてくれました

色気のないプレゼントでもDAの優しさ感じられて嬉しいものです