#趣味なび #もち麦 #はくばくもち麦2週間チャレンジ

 食物繊維豊富なもち麦生活2週間が始まります

まずは王道のもち麦ご飯　2Çの白米に1ステックのはくばくもち麦を入れて普通に炊き上げるのですが、家は血糖値高めの方がお一人いらっしゃるので白米1/2Ç、もち麦2ステックで作ってみました。噛み応えがあって美味しいです。ＤＡにも好評でした。北海道展で買い求めた燻製鮭の西京焼き、山菜サラダ、納豆の副菜でヘルシーな夕食

お教室では15日よりサンプルをプレゼントしますね