腰痛勃発

水曜日あたりから、正座もしていないのに足の裏が痺れた感覚を
感じるようになりました。

何をしてもこの感覚がとれないので、今日、整体に行ってきました。

自分自身、原因はきっと書記の長時間にわたるパソコン作業などが原因と
考えたからです。
診断結果は、私の予想していたとおりでした。

それと同時に、先生からバンバン手厳しいお言葉も。（－－；）
「運動してないでしょ！あと、パソコン作業のあと、ちゃんとストレッチしてる！？
 してないよね～そんな体してないもん」

きっつい言い方ですが、そのとおりなのでうな垂れるしかありません。

「足組んでパソコンしてるでしょ？これもダメ。ほら、重心がずれてるよ。
　足の裏全体で、支えなきゃいけないのに、重心が前へ来てますよ。
　ふくらはぎも痛いでしょ？体がSOS出してます。腰には今のところ痛み
　ないですが、足のしびれはその伏線。ほっといたら大変なことになりますよ。
　まず、ちゃんとストレッチ運動すること。運動しなくてもそれぐらいはできるでしょ。
　血流も悪くなるし、冷え性に拍車がかかります！」

今日は、電気マッサージして、先生からストレッチ体操などを教えてもらい
また月曜に来院するように言われました。

自分でも、ここのところ体がキュウ～っとしてるな・・と感じてたところなので
あ～やっぱりそうか・・・・、気をつけるべきだった・・と反省しきり。

この週末、きっちりストレッチをして少しでもましになるようにしないと。
筋力がすっごく衰えてたのに、愕然としてしまいました。

でも、もう１年書記やるんだよね・・私。
今年は、体を酷使しないようにしなくてはっ！