【ローラー台70分～調子乗れず】

　勤務明け、午前中は訓練のため午後になり帰宅。
天気も良くて暖かかったけれど、どうしてもロードに出ようという気分になれず、夕方５時頃になり缶ビール（500ｍｌ）２本を冷蔵庫に入れ夕飯の支度を済ませました。
６時頃からローラー台を回し始めましたが、疲れ気味なのかYouTubeの動画を見ていてもペダリングに集中せず85rpm程度。まぁ、無理する必要もないので今日は調整程度の練習でした。
速い人は、ローラーに２時間ぐらい乗ってるらしい。
でも、上を見ればきりがありませんから・・・。

　今日の料理は、旬の白菜と豚バラの鍋。
ヘルシー＆軟らかくて上出来、歯の弱い両親にも好評です。
勿論、500ｍｌ×２本＋お酒も！