【セルフコンパッション】

 「ツール・ド・フランス2016」の各ステージををYOUTUBEで観ながらペダルを漕いでると時間が経つのが速い。
　今日は80分も乗ってしまった。スピードはどうであれ良い練習になる。ストレス解消にも！
梅雨も明けたことだし、今週末はロードに出ることにする。

　写真は、『セルフコンパッション』についてＰＰＴに整理してみた。
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19日
　BIKE：ローラー台～60分　AV:26.2km/h
20日
　BIKE：ローラー台～80分　AV:24.7km/h