伊王島ＴＴのホームページに写真が掲載されました。
今年も素晴らしい写真をありがとうさんです。
スマホの壁紙に設定しました。ブログにも！
でも、どう見てもスリムな体形ではないのは明らか、68Kgの体重はごまかせません。
今夜は夜９時頃から１時間のながらペダリング。
徐々にビルドアップしていったが、苦しくて133bpm止まり。
調子が上がりません。
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２７日
BIKE：ローラー台～30分 訓練指導のため10時からローラー練習。
２８日
OFF：飲み会
２９日
BIKE：ローラー台～60分 24km 心拍数最大値：133bpm 心拍数平均値：114bpm