ネット上で調べたビールのカロリーと自転車の消費カロリーは次のとおり。
ビール:350㎖≒140kcal
自転車:時速30km/h≒857kcal
857kcal÷140kcal≒6本分になる。
毎晩缶ビールを2本程度飲んではいるが、食事の量が多いのか体重は減少傾向にない。
ロードバイクの効率が良いから、そんなに消費しないのかもしれない。
=============
21日
RUN:50分スロージョギング≒6km
コアトレ
ネット上で調べたビールのカロリーと自転車の消費カロリーは次のとおり。
ビール:350㎖≒140kcal
自転車:時速30km/h≒857kcal
857kcal÷140kcal≒6本分になる。
毎晩缶ビールを2本程度飲んではいるが、食事の量が多いのか体重は減少傾向にない。
ロードバイクの効率が良いから、そんなに消費しないのかもしれない。
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21日
RUN:50分スロージョギング≒6km
コアトレ