【ビールのカロリーと自転車の消費カロリー】

　ネット上で調べたビールのカロリーと自転車の消費カロリーは次のとおり。
　　ビール：350㎖≒140kcal
　　自転車：時速30km/h≒857kcal
857kcal÷140kcal≒６本分になる。
毎晩缶ビールを２本程度飲んではいるが、食事の量が多いのか体重は減少傾向にない。
ロードバイクの効率が良いから、そんなに消費しないのかもしれない。

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２１日
　RUN:50分スロージョギング≒６ｋｍ
　コアトレ