緑地公園午後３時頃、天候：曇り、気温：28℃、いつもより涼しい感じ。
７kmをキロ７分ペースで走り、その後に712ｍインターバルを４本、５分サイクルで4分⇒3分30秒ペースで走れた。
キロ５分ペースもわりと楽に走れるようになってきた。慣れるしかない！
９月11日の熊本県民体育祭中止が決定した。
トライアスロン大会の開催も難しいかもしれない。
それでもRUNのレベルアップは続けて行く。
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
１０日
RUN:85分≒11km
７kmアップ
インターバル４本（712ｍ≒５分サイクル）
４分、３分50秒、3分40秒、3分30秒
スプリント100ｍ3本
SWIM：800ｍ
400ｍプルアップ
50ｍプル×４（43秒）
50ｍ左手・右手プル×４
終了時の体重：65.4kg 体脂肪率：17.8％