今日のコースは蔵之元港から出水市ツル観察センター往復の66.6km。
長島はアップダウンの激しいコース。後半、心拍数も153bpmまで上がり良い練習になった。
スタート時刻：10時14分～
天候：快晴 気温：26℃～
総時間：3時間14分
実時間：2時間46分
登坂高度：1,122ｍ
Av:24.0km/h Max:56.8km/h
Av:120bpm Max:153bpm
旅程：
往路～9時40分：牛深港発🚢🚢780円⇒10時10分蔵之元港着
帰路～14時40分：蔵之元港🚢🚢780円⇒15時10分牛深港着
休憩を最小限にすれば、13時20分のフェリーにギリギリ間に合ってたようだ。
前回2015年11月11日（７年前）に同じコースを走っているが、少しばかりタイムを短縮出来ているので喜びたい！
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
１５日
BIKE：ロード～66.6km
終了時の体重：61.6kg 体脂肪率：15.8%