アルバイトが終わった15時22分、運動公園陸上競技場のトラックを走り始める。
5,000ｍを30分程でアップした後、300ｍのインターバルを８本、77秒から74秒だった。
70秒を切れるタイムが欲しいゆえに、まだまだスピード不足を感じる。
次回は1,000ｍ×5本、設定タイムは4分30秒(81秒ペース）を頑張ってみたい。
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１２日
RUN:10km
5kmJOG≒30分
[300ｍ＋レスト100ｍ]×８…（タイム：77秒～74秒）
終了時の体重：63.0kg