LKR日記

日常の身辺に起きる四方山な出来事を書き連ねたブログを始めました。
興味のある方は、お立ち読みください。

血圧安定・・・

2022年11月30日 20時14分38秒 | 雑談・その他
ここのところ、毎朝の血圧測定が安定しています。
平均した数値が125-75くらいになりました。
今までは血圧の影響は、室温・気圧・ストレス・・・・
と考えていましたが、睡眠の質に影響されるのかなと思います。
来月は心臓手術の5年経過後の検査になりますが、なんとか生きています。
できたら、あと10年位は趣味に孫の世話に生き延びたいと思います。
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化学工学と小便器・・・

2022年11月29日 17時41分13秒 | 雑談・その他
 昨晩は自宅温泉で腰痛も今朝はいくらか軽くなった気がしました。
若い頃には30kgを超える荷物を担いで山を縦走しましたが、なんとも寄る年波には抗えません・・・

 今日は予定が入っていませんでしたので、溜まったメールやら読まなくてはならない書類を片づけていました。
頭休めにネットのニュースを見ていたら、外国の大学で男性の小便器の跳ね返り防ぐ便器が作られたことが出ていました。

 昔々に化学工学を勉強していた頃に、男性の小便器(所謂あさがおですが)はもう少し改良の余地があるのかと考えていました。
尾籠ですが、あの跳ね返りはなんともしがたいものです。
私の様な高齢者になると、小便もダラダラと排泄するだけですが、若年の方ですとそれこそ、散水ホースのごとくまき散らす事になり跳ね返りも相当だと思います。
若い男性のズボンと靴は考えると小便がかなり付着していると考えた方がいいですね。

流体力学を学んでいた頃に、レイノルズナンバーや流量係数とかいろいろと考えて、小便の粘性を考えると理想的な小便器が出来るのかと思いました。
今や勉強していた化学工学の残滓は頭の隅から消えて、机の上には化学工学用の計算尺があるだけになりました・・・
当時から既に半世紀の時間が経過しますが、もう少し研究していれば、面白かったなとネットニュースを見ていて痛く感じました・・・
爺さんの戯言でした・・・
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腰痛には温泉が一番・・・

2022年11月28日 19時37分28秒 | アマチュア無線
 昨年の同時期にも腰痛が酷くなりました。
父親と母親も腰痛持ちでしたから、その遺伝子は間違い無く受け継いでいるのでしょうか。

 今日は予定が入っていませんでしたので、丈母の命日の墓参も兼ねて山里の温泉スタンドに出かけました。
丈母と岳父が眠る山里のお寺は行くたびに、春にはニホンキジ、初夏はサンコウチョウが鳴いてるので、ほっとします。
今回は和尚さんと会うことが出来て立ち話が出来ました。
檀家総代がたまたま、就職したときの上司がしているので、お伺いしましたら、相変わらずお元気だとのことでした。

 温泉スタンドでは、毎回都内のナンバーの行列ですが、ここ2回は誰も居ませんでした。
毎回100リットル購入して、ひと月ほど持ちますが、寒冷期のこの時期には大変温まります。
まあ、有名な温泉地に出かけるのもいいと思いますが、自宅で朝から小原庄助さんを真似するのも、貧しい我が家にはぴったりです・・・

今晩はゆっくりと温まって、DX QSOでもSWLをしましょう。
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良質な睡眠と血圧の相関関係・・・

2022年11月27日 20時13分35秒 | 雑談・その他
 ここのところ週末は講師だとかいろいろなイベントが重なりヘトヘトでした。
でも、当日も含めて3日間ほどは、ベットに入ると2分ともたないでぐっすりと睡眠状態になります・・・
 しかも、20時~4時くらいの睡眠時間で、夜間の排尿もありません!!
さらには、血圧を起床時に測定すると、なんと120-70程度。
低いときには110-70程度の測定値になりました。

 今までは、室温や気圧、アルコールの摂取がファクターとして考えていましたが、どうやら他のバイアスだったようです・・・
朝目覚めて、「スッキリ」していると、血圧も低いのです。

 やはり、現役時代には、その日のゴタゴタや明日の会議の予定や考えていると睡眠の質が落ちます。
古稀間近の爺さんには、適度なストレスと、身体的にある程度の負荷のかかった運動が良質な睡眠の元かも知れません。

こんな毎日が続けばいいのですが・・・
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続・明窓浄机・・・

2022年11月26日 18時33分00秒 | アマチュア無線
 ここのところ毎週末に講習会講師やイヴェントが続いて、常時使用している机の上がPCや書類に加え読みかけの本が積まれて乱雑な状態でした。

 やはり、机の上が乱雑ですと頭の中も何となく整理出来ていない状態になりました。
そんなこんなで、久しぶりに机の上を整理整頓していました。
机と書いても、息子達が小中学生の頃まで使用していた、円形と長方形を合体したような食卓です。
机の上の書類を整理して、本の類いを使用する物は残しました。
さらにノート型のPCを2台タンデムにして2テラと4テラのハードディスクを接続して、メールやeラーニングの作業やオンラインの会議がやりやすくしました。
 数年前にはそんなにPCを使用するとは思いませんでしたが、爺さんでも一日5~6時間も使用する時代になりました。
だんだんと目がショボショボになるわけですね・・・
 物置の無線室にも、寒くなったので暖かい日中しか籠もることもなくなりました・・・

折角短波帯のハイバンドがサイクル25の影響もあり、好調になってきましたが、どうも冷暖房が物置にはありませんので、寒がりの爺さんはいけません。

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NICT(情報通信研究機構)探訪・・・

2022年11月25日 20時31分56秒 | アマチュア無線
 今月は毎週末にいろいろなイベントや会議がありました。
昨日は講習会講師の会議と見学会があり、NICT(情報通信研究機構)に行きました。
 昭和の時代の郵政省電波研究所というのは知っていたのですが、平成の末に情報通信研究機構に組織名称が変わり初めての見学機会でした。
 今の時代では、ICTの研究やサイバーテロから守るサイバーセキュリティの研究についても包含している組織です。

まあ、その中の電磁波の研究部門が講師をしている身としては、興味津々のところです。
特に太陽活動が極大期になりつつある、サイクル25が登り調子になっている現在の時期としては、太陽フレアによる磁気嵐もありますが、サンスポットがどの位まで上昇するのかも気になります。
中学生以来デリンジャー現象の状況についても説明いただいて、半世紀かかえていた疑問も氷解しました・・・
 懇切丁寧に疑問にお答えいただいて、アマチュア無線に興味を持ち始めて半世紀になる爺さんにとっては大変刺激な一日でした。

フレイル爺さんも、このような場所に積極的に出かけて、惚けないようにしようと反省しました・・・
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喪中葉書・・・

2022年11月23日 06時14分48秒 | ラグビー
 例年の11月の下旬になると知人友人から喪中の葉書が届きます。
実のところ、今年の年賀状に、年賀の御挨拶は今回で終わりにしますとのお断りをしました。
 ここのところ10年以上も気になっていましたが、殆どがPCでのプリントアウトになり、年末年始の生存確認状になっていたので止める事にしました。
このことには半年ほど考えての結論でした・・・

年齢も古稀に近くなると、知人友人の亡くなる喪中葉書が多くなります。
何となく、知人友人の面影がなくなり、そのうちに自分もそうなるのかなと順番になるからでしょうか・・・

来年の年賀状からは出さなくて済むので、年末の齷齪した作業はしなくてすみそうです。
何となく寂しい気もしますが、まあ終活の片鱗と考えれば、それもしかたがないのかなと思います。
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フレイル爺さん・・・

2022年11月22日 11時11分16秒 | アマチュア無線
 先週末は久しぶりのお隣の市での移動運用と、都内での養成課程講習会の二日続きでした。
若い頃には徹夜のお仕事も、一日で800Kmのバイクに乗っていたりしても、一晩熟睡すれば何でもありませんでしたが、還暦を過ぎてもう少しで古希に近くなると、疲れが残ります。
 先週末は二日続きで身体を酷使したせいか、昨日は寝たきり爺さん状態でした。
やはり、体力が落ちてきているのは抗えない事実です・・・
体力温存と増進を兼ねて、週に二日ほど、自転車で30km程の距離を2時間かけてポタリングしていますが、自転車での使用する筋肉と歩行の筋肉は異なりますし、やはりある程度の負荷を掛けないと難しいのですね。
このままですとフレイル爺さんになってしまいます・・・

 都内での講習会は早朝から夕方まで、講義をしていますが身体には歩きながら、マイクを使用しないで大きな声を出しているせいか、肺呼吸には大変有効な感じです。
ご質問をいただいた問には、板書で説明をしたり頭の中を使うのも良いのかも知れません。
どうも、最近はそれでも腰痛が翌日に残るので短時間ですが、椅子を利用しようかと考えています。
 人間の歴史から考えると、直立歩行は体重が頸椎から脊椎に垂直方向に負担がかかるので、腰痛は避けられられない事実のようです。

こんなことは、若い頃には考えることすらありませんでした・・・
フレイル爺さんにはなりたくないな。
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久しぶりの移動運用・・・

2022年11月19日 17時42分28秒 | アマチュア無線
 ここ数日は関東地方は小春日和が続いて、朝晩の外気温は一桁台ですが、日中はシャツで汗をかくようなお天気でした・・・

 今日は朝からお隣の市の河川敷での移動運用でした。
7月にISSとのアリススクールコンタクトをお手伝いしましたが、その時に参加したボーイスカウトの小学生達が実際の移動運用をしてみたいと言うことで、今日の運用になりました。
朝8時集合で、短波帯のアンテナ設営、発電機を利用してのスターリンクの運用と盛りだくさんの内容でした。

 快晴でしたので、爺さんは帽子を被っていましたが、帰宅すると日に焼けて顔が突っ張った感じがします。
改めて、もう若くないんだなと実感しました。

 明日は養成課程講習会の担当講師の予定がありますから、アルコールもほどほどにして、早寝早起きにしましょう。
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オミクロン株対応2価ワクチン接種・・・

2022年11月17日 16時05分58秒 | 雑談・その他
 ここのところ、雑事に追われてブログの更新もさぼってしまいました。
購読新聞とラジオは見たり聞いたりはしますが、テレビは殆ど観ていませんが、ここのところ内閣を組閣してから、大臣が更迭されたり、参議院の先生が委員会で自分の歌を発表したりと、聞くに堪えない報道ばかりでした。

 昔々、末は博士か大臣かという都々逸が有りましたが、今や博士号はポスドク問題になり、大臣はハンコを押すけど金や票にならないなんて平気で言葉にしてしまい、もうトホホな世の中です・・・

 今月初めにインフルエンザの予防接種をしましたが、今週はオミクロン株対応2価ワクチンの接種でした、昨年の夏から5回目のワクチン接種になります。
ホームドクターの医院に時間指定でしたが、私を含めて爺さん婆さんばかりでした・・・
還暦を過ぎて若いと思っていたら、介護保険の保険証が届いたり、今回のワクチン接種も高齢者で基礎疾患持ちで優先順位になりました。

 今回は、接種後に何の反応もなく、普段通りにしていましたが、接後後12時間ほど経過した辺りから、注射部位疼痛が始まり翌朝は頭痛・疲労感・下痢でした。
接種後に貰ったパンフレットには、接種後の数日間に出現する症状の例示にもちゃんと書いてありました。

 そんな訳で一日ネコ達と一緒に日向ぼっこしながら、溜まった積ん読の書籍に目を通していました。
現役の時には夢でしたが、爺さんには至福の時間でした・・・
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