メタボリックシンドローム

先月受けた検診の結果が分かりました。
なんでも、メタボリックシンドロームに当てはまるとの事。ショツクでした。
へそまわり、血圧、中性脂肪ともに基準値を上回り、このままでは、心臓病、脳卒
中等の原因となる動脈硬化が起こる可能性があるとか。
まさか。まさか。内蔵肥満なんて考えてもいなかっただけに、ショツクでした。
心を入れ替えて、バランスの良い食事。腹八分目に食べ。内蔵脂肪の燃焼させる運動に心がけましょう。