走るよ

　今日は競技場使えず。ビックリです。この時期は使えないことが多いので非常に困ります。まーうちだけが優先されるわけはないので当たり前なのですが、使えないと練習場所がないので悩みます。

　近くの公園で走りました。スパイクは履けないのでシューズで走る。テンポ走系を中心にリラックスすることと距離を踏むことを最大の目標にやりました。
　短短も短長も以前と比べるとかなり力がついています。シューズで余裕で４３秒くらいで３００ｍ走ってたしね。短長も長い距離が少しずつ苦にならないようになってきました。とももはじめて３００ｍを走った割には案外はしれたな。うまくいけば７０秒くらいで走れるかもしれない。スピードないけど持続力はありそう。
　投擲は久々走りました。ぐったり。やっぱ下半身の強化も不可欠。今年は走るぞ。

　ロングは１０００ｍでしたがよく走れました。最近４本走ったことはないのでその中でリズムを崩さず安定して走ることができたのは収穫あり。なんとか１区は走れそう。駅伝までにもうちょい力をアップさせればある程度まではついて行けそう。楽しみ。

　ちなみに練習メニューはトレーニングの方に載せます。区別しておかないとだれもサイトを見てくれなくなりそうなので