今日、練習が終わってから「どうすれば速くなるか?」という質問を受けた。今の自分の改善点やこれからやっていった方が良い事を聞かれた。自分で補強をしようと思うが何をすればいいかとか以前と比べての動きはどうかなんてことを短時間だったが個人的に聞いてきた。うーん、これって大事ですね。与えられるモノだけではなく自分自身でどうにかしようとする姿勢は間違いなくプラスに働きます。色々と疑問に思っていることを質問することで自分の中で消化することができると思います。こういう積極性がある選手は間違いなく伸びていきます。
また、練習の最後に「修正走」か「折り返し走」のどちらをやってもいいと話をしました。あくまで導入段階ですし、「修正走」で十分だという気がしていたので「修正走で良いよ」と言ったのですが、短長グループは「折り返し走」を選択。これが「良い」という訳ではないのですが、以前と比べると積極性が出てきた気がします。こういう選択は実は非常に難しくて「走らなければいけない」雰囲気になります。自分が「必要だ」と思った方を選択するので良いと思います。「40秒走で力を出し切れなかったから・・・」とか「超回復を狙って」という気持ちを聞いたので止めることはしませんでした。
「言われたことをやる」のは簡単です。しかし、考えてやっていかなければ「意味がない」と話しているので各自が考えて決めた内容に関してはこちらからは何も言いません。導入段階なので40秒走でうまく動かなかったものは本数を少なくして修正走をする方が効果があるだろうし、折り返し走をやった方が効果があると思う者もいるだろう。求めるレベルがどこなのかをしっかりと考えながら取り組んでいく必要があると思います。
練習や補強の方法を以前とは少し変え、「強くなりたい者は自分で負荷をかけなさい」という形式でやっています。必死に取り組むのも諦めて妥協するのも結局は自分次第。踏ん張らなければいけないところで踏ん張りがきかないのは自分で何とかするしかない。教えられてできるものではないしね。本当に自分が「強くなりたい」と思うのならそれなりの負荷をかけなければいけない。動かなくなったところでどれだけ「動かせるか」というのは非常に大事です。
最後に「素直な選手が強くなる」という話をしました。純粋に「これをやれば強くなる」と信じて取り組んでいく選手が間違いなく強くなります。「意味があるのか?」と思いながら取り組む選手では練習の効果が最大限に発揮できないと思います。どんなことでも「強くなるんだ」と思って取り組めば結果はついてきます。言われたことを素直に受け止めることができる選手になって欲しいですね。
やることはたくさんあります。それに向けてどれだけ本気になれるか?本格的な冬期練習に入るまでにきちんとした「姿勢」を作ってもらいたいですね。
また、練習の最後に「修正走」か「折り返し走」のどちらをやってもいいと話をしました。あくまで導入段階ですし、「修正走」で十分だという気がしていたので「修正走で良いよ」と言ったのですが、短長グループは「折り返し走」を選択。これが「良い」という訳ではないのですが、以前と比べると積極性が出てきた気がします。こういう選択は実は非常に難しくて「走らなければいけない」雰囲気になります。自分が「必要だ」と思った方を選択するので良いと思います。「40秒走で力を出し切れなかったから・・・」とか「超回復を狙って」という気持ちを聞いたので止めることはしませんでした。
「言われたことをやる」のは簡単です。しかし、考えてやっていかなければ「意味がない」と話しているので各自が考えて決めた内容に関してはこちらからは何も言いません。導入段階なので40秒走でうまく動かなかったものは本数を少なくして修正走をする方が効果があるだろうし、折り返し走をやった方が効果があると思う者もいるだろう。求めるレベルがどこなのかをしっかりと考えながら取り組んでいく必要があると思います。
練習や補強の方法を以前とは少し変え、「強くなりたい者は自分で負荷をかけなさい」という形式でやっています。必死に取り組むのも諦めて妥協するのも結局は自分次第。踏ん張らなければいけないところで踏ん張りがきかないのは自分で何とかするしかない。教えられてできるものではないしね。本当に自分が「強くなりたい」と思うのならそれなりの負荷をかけなければいけない。動かなくなったところでどれだけ「動かせるか」というのは非常に大事です。
最後に「素直な選手が強くなる」という話をしました。純粋に「これをやれば強くなる」と信じて取り組んでいく選手が間違いなく強くなります。「意味があるのか?」と思いながら取り組む選手では練習の効果が最大限に発揮できないと思います。どんなことでも「強くなるんだ」と思って取り組めば結果はついてきます。言われたことを素直に受け止めることができる選手になって欲しいですね。
やることはたくさんあります。それに向けてどれだけ本気になれるか?本格的な冬期練習に入るまでにきちんとした「姿勢」を作ってもらいたいですね。